选项
现代世俗社会物质及信息泛滥,促成慢性病。很多病是过多物质进入身体引致肥胖有关(Obesity),讯息过多(Infobesity)令神经系统长期发出负向压力信号,致细胞慢性无症状发炎形成百病。知识改变命运,医生选择合适病人教导以下知识,指导如何结合药物应用于慢性身体病,助扭转一般长期病渐渐恶化之命运。

物质断食。自噬是细胞一种自我清洁减肥机制,清除细胞内废物,活化细胞。断食不同每餐低热量。新英格兰医学杂志于2019年12月26日刊登的文献说,如果间中断食,用尽身体储存碳水化合物后,身体会转为消耗脂肪及促进身体细胞自噬,可助神经线脑退化糖尿血压心脏癌症百病。


腹式呼吸 放松全身神经


信息断食。很多人以为睡眠是彻底休息,其实睡眠主要是身体休息,脑袋仍然活跃。最高休息法是神经线休息,练习腹式慢呼吸放松全身神经,闭目冥想。进一步意念内省扫描自己身体及社交,找出致身体病及社交病的记忆神经线路。再学习正念知识创新神经线路,发正向信号,改变基因表达,自制药物,改变身体细胞负向行为。


现代医学身心分割官僚式制度,饮食行为外判营养师物理治疗,呼吸冥想属宗教或心理学行业,不纳入医学,令正常医生医病知识及医患沟通,大部分时间及资源主要放于药物化验手术。日久生情绪脑线路记忆,自动训练医患信心放于物质。当信念形成,离开信物会产生神经线压力信号,令身体细胞无菌发炎,回复所信之物才消炎。当病情恶化,诊所环境触境生情绪行为,医患习惯机械单向思维只能加药或介绍化验手术。内外全科治病职业训练,支持病人心理去食药及手术,渐渐忽视独立反思健康大局。


病人习得被助,如果医生开药(Medication)亦结合教导「有病自疗无病养生」之正向医学知识,重组正向脑线路信号(Meditation),全人处理,有别于团队分拆处理,统一病人信心不再分拆,医患建控制感及自信,医者更易愿意为病人减药,扭转长期恶化命运。



张锦晖医生

研究大脑可塑性、正向医学脑线路训练/内外结合医学、深度个人成长。


转载自东方日报