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受访者：曾玉梅师傅
 
「多做运动有益健康」这都是老生常谈的话，一般提到「运动」二字，甚少人会首先想起「习练太极」。大概是人们普遍都将太极运动与年龄挂勾，把它看成是「长者专利」，但其实这是一项老少咸宜的运动。
       
今年62岁，对习练太极拥有20年丰富经验的曾玉梅师傅，于访问中亦笑言：「起初对于习练太极的确颇为抗拒，觉得这是老人家才玩的运动。平日在公园经常看到公公婆婆聚集一起练习太极功法，动作简单没什么挑战性。加上平时一直没有锻炼身体的习惯，所以根本没想过自己会跟太极运动拉上关系。」
 
健康亮红灯 开启学习太极契机
 
「直到我发现身体出现毛病，才惊觉事态严重。由于平日也经常出现头晕、没有食欲、精神欠佳和走路气喘等情况，故不以为然。及后从身体检查中发现心脏出现问题，当时医生建议我定期做运动调理身体，例如：习练太极等，以减慢情况恶化的速度，否则并没有其他可行的治疗方案。既然医生如此坦白，即使我多么不情愿做运动，也该正视自己的健康问题了。」曾师傅回想道。
 
「恰好当时一位公司顾客，在她非常热切鼓励下报名参加社区举办的太极班，我只抱着一种凑热闹的心态去上课。太极并非如想象中简单，从起初未能掌握基本动作，慢慢一步步练习，到后来能够独自完成整套招式，获得导师的认可，那是一种无法言表的满足感！」她补充说。
 
「更令我意想不到的是，在学习太极的过程中已不自不觉改善了自己的健康状况。慢慢察觉身体不像以往那般虚弱，容易头晕、走梯级时再不用中途停下来休息。这真是学习太极带给我的意外收获呢！」她分享说。
 
强健体魄 修心养性
 
由于太极这种带氧运动，通过修习者挥动身体各部位增强肺活量，同时改善消化系统功能有助促进血液循环，轻轻松松便可强心健肺。而且太极的动作讲求松、柔、静、慢，还结合了气功的吐纳法，让神经得到全面放松，有助情绪和性格变得平稳祥和。当然取得这些效果并非一朝一夕的事情，必须持之以恒才能达到。
 
现今太极拳门派众多，而香港是以陈、杨、吴、孙、武式等五家门派广为人认受。而曾师傅主要学习「杨式」以及「吴式(郑家)」的太极拳和太极剑，且在2005年成功于香港太极总会考取师傅资格。
 
积极推广太极运动 - 太极联盟义工队
 

最后被问到: 「钻研太极多年最令你难忘的是什么? 」

「获取师傅资格后，间中会在公园带领一些有兴趣的朋友习练太极。曾经一位年届80岁患有末期病患行动不便的老伯，请求跟随我学习太极，当时我并没答应。后来他坚持日复一日默默地跟随大家一起练习太极。约一年后，突然发现这位老伯不但太极习练得有模有样，而且走路平稳了许多不需旁人搀扶，这巨大转变使我非常惊喜！现在他已经90多岁了，大家还不时相约聚会成了好朋友。」她分享道。

「正是这难忘点滴，推动我及后加入了太极联盟义工队，联同一伙非常热忱且志同道合的太极师傅，透过向大众免费传授太极，以及公开表演等形式，让更多人认识这项中国传统武术，锻炼出健康的体魄。」补充说。

目的 :
 
透过义务教授太极运动，推动健身运动，以助强身健体，促进社区人士的健康，迎合日常生活需要，缔造健康人生。
 
对象 :
 
社会服务机构会员，如长者中心、家庭服务中心、院舍……之会员、个案及院友……等；以及任何有兴趣之社区人士。
 
服务 :
 
按要求，可派专长有关武术的师傅，
作示范表演、教授、大型活动中表演 ;
如太极鞭杆、陈、杨、吴……式等太极，以及养生八段锦……等等。
 
服务申请方法 :
 
陈炳麟先生WhatsApp：5115-9954/电邮 : plchan105@ymail.com
 

若果大家对学习太极感兴趣，欢迎致电/WhatsApp：5115-9954联络太极联盟义工队，了解更多详情。