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撰文：心銅鑼創辦人 唐正馨 Dorothy 

人類自出生起，便以五官感受世界。其中，聲音可能是我們最早接觸的媒介。很多媽媽喜歡用音樂進行胎教，很多小朋友都喜歡唱歌、或非常容易聞歌起舞，很多人都喜歡聽音樂放鬆心情⋯⋯悅耳的聲音讓我們感到身心愉悅；噪音則為我們帶來負面刺激，讓人感到煩躁、焦慮。
 
聲音療癒是人類歷史中最古老、最自然的療癒形式之一。自古以來在很多國家和傳統中，和諧的聲音，例如唱誦和擊鼓，一直被用作安靜心靈和舒緩情緒的方式。一般來說，聲音療癒會用上一種或多種樂器作為媒介。人發出的聲音當然也算是其中一種，所以聲音療癒也可是以歌唱、詠唱的方式進行。
 
銅鑼是常用的一種聲療樂器，主要是以聲音共振的原理，引領聆聽者進入冥想狀態和全身放鬆，加速體內氣的流動。銅鑼的振動能夠在身體層面上消除緊張，刺激血液循環與腺體系統，使副交感神經系統再生。聆聽者將在銅鑼冥想中體驗身心連接，從醒覺狀態(Beta)進入清醒夢狀態(Theta)；這是一種身體可以自我修復及回復活力的狀態。銅鑼的聲波細膩、綿長，穿透身心，使內在回復平靜和諧。
 
根據量子物理學，所有的物質都是由振動的聲波形成的，每一個振動的物質都會產生一個頻率或聲調。音樂是由固定頻率，按照特定的順序組合組成節奏與旋律。人的耳朵不一定能聽到聲音的振動，但我們五官之一的皮膚則能夠感受到，而聲療注重的是振動而不是旋律。
 
綠齡人士前半生一直為生活在忙。過於忙碌的生活令身心都不自覺地被壓力同化，遺忘了真正的放鬆是什麼，要靜下來更是知易難行。銅鑼冥想的參加者不需要有任何聲療、冥想或打坐的經驗。參加者只需舒適地平躺在地上，閉上眼睛享受銅鑼帶來的身心放鬆。
 
那麼銅鑼和冥想有什麼關連？銅鑼冥想的參加者又會有什麼體驗？我們下次再談。