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最近這個特殊時期,不少人長時間待在家裡,適量運動以增強免疫力尤其重要。故此,曾玉梅師傅向大家推介並親身示範「養生氣功八段錦」,讓各位隨時在家都能夠輕鬆做運動,不受空間所限。
 
以下的八段錦由八式肢體動作組成,動作全面,由頭到腳、由內到外都能運動舒展。這運動每式動作都針對特定臟腑或病症而設計。
 
 

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曾師傅溫馨提醒:「整套八段錦氣功適合不同人士鍛鍊,大家剛開始練習時可循序漸進,每個動作逐一慢慢掌握。只要持之以恆地練習定能強身健體。」
 
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