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以下內容由新生精神康復會提供:
 
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專題文章:與緊張說再見
人的身體內存在着兩個威力強大的系統協助保護自身健康 - 一是壓力反應,二是鬆弛反應。自我鬆弛的秘訣,是將一切煩惱抛開,忘記自我,讓自己自然地達到鬆弛狀態,大家可以試試。 閱讀更多內容……
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本會七月份出版的新書,讓大家可以利用日常生活的小小時間,例如乘車、洗碗、走路的幾分鐘,好好「小休息」。訂購詳情: http://bit.ly/2XTZISf

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都市人生活緊張,勞累的一天將盡,到了晚上卻失眠時,可能出現一些負面的想法,以及煩燥和擔心的情緒。今天,我們看看Clare的分享,了解她如何透過練習靜觀面對失眠。 閱讀更多內容……
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鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

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透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

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一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操