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專題文章:在生活中保持覺察
當聽到在生活中保持覺察,很多人可能會問:保持覺察有甚麼作用?經常要覺察會否令自己整天都很緊張,壓力很大?若我們能「有知有覺」地生活,對當下此刻自己的身心、周遭的環境、及我們對環境的反應無所不觀,就能夠更投入當下的生活、「活在當下」。 閱讀更多內容……
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以關心身、心、靈為主題,是次「田園靜觀退修」將於新年、元宵及復活期間舉行,讓大家在恬靜悠閒的田園環境中,應用靜觀技巧,體驗別出心裁的330(身心靈)活動,並在退修過程中建立每日進行「330小休息」的習慣,從而提升自己的身心靈健康。報名詳情:https://forms.gle/oi2vvQbQv6it4UKM8

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能仔一如以往,默默地在自己的工作檯上創作不同的軟陶工藝。能仔利用他一雙巧手全神貫注地將軟陶搓揉成不同圖案的條狀,再切片,然後再將一片片微細的軟陶片貼在裝飾品上。 閱讀更多內容……
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鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

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透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

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一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操