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專題文章:越唔想擔心,反而越擔心?
處理憂慮是我們生活中無可避免的課題。憂慮一般可以分為兩大類 - 「實際性憂慮」和「假設性憂慮」。透過嘗試不同的方法,我們可以找出適合自己的方法應對各種難題,不用被憂慮牽著走。 閱讀更多內容……
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由新生精神康復會著作,提供25個與靜觀態度有關的小貼士,讓大家無論在人生的高山低谷,也可學習與困難共處,不再痛上加苦,即使面對不安的天氣,也能活得自在一點。訂購網址:https://bit.ly/3bRZNvq

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香港人生活緊張已是不爭的事實,根據2015年的「香港精神健康調查」,每7個人就有一個有著不同程度的精神健康需要。正視自己的鬱結情緒,找出鬱結所在,不要忽視抑鬱症為自己帶來的影響。阿雲的復元故事便是其中一個正視抑鬱症的成功例子。 閱讀更多內容……
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鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

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透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

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一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操