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以下內容由新生精神康復會提供:
 
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專題文章:自我感覺良好
「自我感覺良好」一詞近年成為流行用語,從心理學方面來說,「自我感覺」是指個人對自己的行為、能力的主觀感覺、看法;而「感覺良好」 (feel good),讓我們以正向的眼光來看待自己,是讓我們保持心理健康其中一種不可或缺的重要元素。 閱讀更多內容……
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本會出版的《靜觀生活30天》,會與大家分享如何可以利用日常生活的小小時間,例如乘車、洗碗、走路的幾分鐘,好好進行「330小休息」,以提升身心靈健康。訂購詳情: http://bit.ly/2XTZISf

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人有情緒起伏是十分正常的,然而若沒有有效應對情緒的方法,則可能會影響生活。以下Judy的故事,或可為大家如何走出負面情緒的漩渦,帶來一絲啟迪。閱讀更多內容……
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鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

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透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

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一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操