選項
以下內容由新生精神康復會提供:
 
點擊閱讀全文
專題文章:「細味.細嚐」330 Happy Break
眼睛看著comfort food以外的東西、腦海想著當下進餐時間以外的事情,令我們在不知不覺中吞下第一口食物,食而不知其味。其實,我們只要留意一些小方法,每次進餐都可以更充分享受您的餐點、您的comfort food,為您的身心靈健康打氣、充電。 閱讀更多內容……
點擊了解詳情

由新生精神康復會著作,提供25個與靜觀態度有關的小貼士,讓大家無論在人生的高山低谷,也可學習與困難共處,不再痛上加苦,即使面對不安的天氣,也能活得自在一點。訂購網址:https://bit.ly/3bRZNvq

點擊閱讀全文
建立良好的家庭關係,讓孩子茁壯成長,是每位父母的願望。然而,當父母受到抑鬱症困擾,一方面不僅容易影響親子及家庭關係,同時影響家人相處質素,子女更有機會背負起照顧者的角色,而此等角色往往未必是他們力所能及,以致缺乏優質的家庭時光,影響他們的成長。 閱讀更多內容……
230x230點擊了解詳情

鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

230x230點擊了解詳情

透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

230x230點擊了解詳情

一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操