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以下內容由新生精神康復會提供:
 
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專題文章:帶著好奇心 與不愉悅的感覺共處
這陣子,口罩彷彿成為我們的隨身物品。雖然口罩可以保護我們,但長時間戴口罩又會令我們感到不舒服。既然我們避不開也趕不走這些不愉悅的感覺,倒不如帶著好奇心,去跟不愉悅的感覺相處,看看會有甚麼發現。 閱讀更多內容……
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本會出版的《靜觀生活30天》,會與大家分享如何可以利用日常生活的小小時間,例如乘車、洗碗、走路的幾分鐘,好好進行「330小休息」,以提升身心靈健康。訂購詳情: http://bit.ly/2XTZISf

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初移居來香港的時候,秀蘭面對文化差異及要重新適應生活,讓她感到很吃力。加上照顧小朋友的壓力,讓她就像困在一個死胡同,找不到到出口,因而患上抑鬱症。 閱讀更多內容……
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鼓勵大家每天預留至少3分30秒,用適合自己的方式,進行「小休息」(micro break),關心自己的身、心、靈(330)。詳情:http://dayday330.hk

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透過以靜觀為本的網上練習及手機程式、工作坊及活動,促進公眾人士的身心靈健康。詳情:http://newlife330.hk 

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一項心理健康自學支援計劃,提供情緒健康資訊、情緒自我測試及合適的自助工具改善情緒。詳情:https://www.egps.hk/ 



3'30”體驗短片
 

【3'30” 體驗】花香咖啡手沖體驗

【3'30” 體驗】330太極操