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                            • 日間護理及暫托
                              • 安老院舍
                                • 長者入住安老院注意事項
                                  • 長者社區服務券計劃
                                    • 長者院舍住宿照顧服務券試驗計劃
                                    • 特稿
                                      • 從黃金海岸開展黃金歲月
                                        • 專為認知障礙症人士而設的「智友善」探知館
                                          • 從「年青長者」過渡至「中年長者」
                                            • 創意藝術療法協助頭腦頭腦靈活
                                              —訪問「要回家」創辦人余穎章小姐
                                                訪問「要回家」創辦人余穎章小姐">
                                            • 60歲裝修為的是80歲
                                          • 食
                                            • 簡介
                                            • 出街吃飯
                                              • 愛心飯店
                                              • 在家做飯
                                                • 簡易烹調
                                                  • 時令食材
                                                    • 每週餐單
                                                      • 合家歡食譜
                                                        • 湯水篇
                                                          • 廚房必備
                                                          • 健康飲食
                                                            • 食物的營養
                                                              • 藥材的功效
                                                              • 食譜
                                                                • 食譜: 時令餐單
                                                                  • 食譜: 合家歡
                                                                    • 食譜: 湯水
                                                                      • 食譜:吞嚥困難
                                                                      • 失傳的味道
                                                                      • 特稿
                                                                        • 飲咖啡健康嗎?
                                                                          • 鉀與高血壓
                                                                            • 紅酒是有助心臟健康的嗎?
                                                                              • 痛風飲食須知
                                                                                • 進食困難長者有選擇
                                                                              • 形
                                                                                • 簡介
                                                                                • 農曆新年習俗
                                                                                • 農曆新年禁忌
                                                                                • 衣飾
                                                                                  • 時裝設計
                                                                                    • 選構衣服小貼士
                                                                                    • 保養
                                                                                      • 洗臉步驟
                                                                                        • 護髮
                                                                                        • 社交禮儀
                                                                                          • 衣著及化妝禮儀
                                                                                            • 探病的禮儀
                                                                                              • 小禮物
                                                                                                • 打招呼
                                                                                                  • 點菜
                                                                                                    • 用餐
                                                                                                      • 談吐
                                                                                                        • 音樂廳禮儀
                                                                                                          • 送別
                                                                                                          • 特稿
                                                                                                            • 以衣服關懷社會
                                                                                                              • Nova純人手縫製髮套
                                                                                                                • 為長者度身炮製的時裝
                                                                                                                  • 恰如其份
                                                                                                                • 遊
                                                                                                                  • 簡介
                                                                                                                  • 出門走走
                                                                                                                    • 無障礙交通
                                                                                                                      • 香港生態旅遊
                                                                                                                        • 古蹟遊踪
                                                                                                                          • 博物館
                                                                                                                            • 遠足
                                                                                                                              • 釣魚
                                                                                                                                • 有機種植
                                                                                                                                • 外地遊
                                                                                                                                  • 歐洲旅遊
                                                                                                                                    • 亞洲旅遊
                                                                                                                                      • 海上遊
                                                                                                                                        • 旅遊須知
                                                                                                                                        • 本地遊
                                                                                                                                          • 生態導賞團
                                                                                                                                            • 文化導賞團
                                                                                                                                              • 本地遊旅行團
                                                                                                                                                • 特別推介
                                                                                                                                                • 親恩遊
                                                                                                                                                • 聚舊遊
                                                                                                                                                  • 團遊注意事項
                                                                                                                                                    • 露營和宿營
                                                                                                                                                      • 出海
                                                                                                                                                      • 特稿
                                                                                                                                                        • 從哥連臣角到小西灣
                                                                                                                                                          • 秋遊韓國古蹟尋
                                                                                                                                                            • 郵輪聚天倫
                                                                                                                                                              • 適宜家庭舊同學團聚的好去處 - 特別介紹「大澳文物酒店」
                                                                                                                                                                • 家庭遊樂首選:香港黃金海岸酒店
                                                                                                                                                              • 康
                                                                                                                                                                • 簡介
                                                                                                                                                                • 養生
                                                                                                                                                                  • 個人衛生
                                                                                                                                                                    • 生活平衡點
                                                                                                                                                                      • 運動
                                                                                                                                                                        • 健康飲食
                                                                                                                                                                        • 常見的健康問題
                                                                                                                                                                          • 失禁問題
                                                                                                                                                                            • 痛症
                                                                                                                                                                              • 痛風
                                                                                                                                                                                • 吞嚥障礙
                                                                                                                                                                                  • 認知障礙症
                                                                                                                                                                                    • 柏金遜症
                                                                                                                                                                                      • 癌症
                                                                                                                                                                                        • 牙科問題
                                                                                                                                                                                          • 骨骼關節護理
                                                                                                                                                                                            • 眼睛
                                                                                                                                                                                              • 其他健康問題
                                                                                                                                                                                              • 情緒管理
                                                                                                                                                                                              • 醫療輔助及復康用品
                                                                                                                                                                                                • 輪椅
                                                                                                                                                                                                  • 助行器
                                                                                                                                                                                                    • 拐杖
                                                                                                                                                                                                      • 坐墊
                                                                                                                                                                                                        • 浴簾
                                                                                                                                                                                                          • 沐浴椅
                                                                                                                                                                                                            • 護理床
                                                                                                                                                                                                              • 進食器皿
                                                                                                                                                                                                                • 轉移工具
                                                                                                                                                                                                                • 無障礙交通服務
                                                                                                                                                                                                                • 特稿
                                                                                                                                                                                                                  • 科技進步帶來的後遺症
                                                                                                                                                                                                                    • 選擇一張適合的輪椅
                                                                                                                                                                                                                      • 長者家居運動處方(上)
                                                                                                                                                                                                                        • 老人老得有健康
                                                                                                                                                                                                                          • 皮膚下垂怎麼辦?
                                                                                                                                                                                                                            • 60至70歲銀髮族常見背痛
                                                                                                                                                                                                                              • 安心享受泡浴的樂趣
                                                                                                                                                                                                                                • 如何有一個好的睡眠
                                                                                                                                                                                                                                  • 認知障礙症患者的飲食和食慾問題
                                                                                                                                                                                                                                    • 慢性阻塞性肺病患者 「四大對策」安全過冬
                                                                                                                                                                                                                                      • 試用折疊式電動輪椅新體驗
                                                                                                                                                                                                                                        • 健康生活習慣 - 預防患上及復發乳腺癌
                                                                                                                                                                                                                                          • 淺談骨質疏鬆症
                                                                                                                                                                                                                                            • 善用電動輪椅 提升活動能力及生活質素
                                                                                                                                                                                                                                              • 食物選擇與氣候變化
                                                                                                                                                                                                                                                • 健康氣功十八式
                                                                                                                                                                                                                                                  • 管理「關節疼痛」─ 理想的體重和運動
                                                                                                                                                                                                                                                    • 飲咖啡健康嗎?
                                                                                                                                                                                                                                                  • 樂
                                                                                                                                                                                                                                                    • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                    • 學到老 (終身學習)
                                                                                                                                                                                                                                                      • 興趣班
                                                                                                                                                                                                                                                        • 學習課程
                                                                                                                                                                                                                                                          • 重返校園不是夢 – 理工大學活齡文憑課程
                                                                                                                                                                                                                                                          • 做到老
                                                                                                                                                                                                                                                            • 退休人士職業介紹
                                                                                                                                                                                                                                                              • 義務工作
                                                                                                                                                                                                                                                                • 招募義工
                                                                                                                                                                                                                                                                • 長者生活支援
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 長者津貼一覽表
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 資產管理
                                                                                                                                                                                                                                                                    • 銀色債券2018
                                                                                                                                                                                                                                                                      • 樓換樓的注意事項
                                                                                                                                                                                                                                                                        • 保單傳承財富
                                                                                                                                                                                                                                                                          • 打穩財務根基 保障退休生活
                                                                                                                                                                                                                                                                            • 平安紙 (遺囑)
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 持久授權書
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                • 從「簡單小廚」到「膳心小館」
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 誰購買「年金」最着數?
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 專訪年金公司總裁:邊類長者最啱買?
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 飛行夢
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 「名古芳」為聽障人士製造創業和就業空間
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 監護委員會
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 從「風箏」談到《道歉條例》
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 怡
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 文娛康樂設施
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 節目巡禮
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 好去處
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 表演場地
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 展覽場地
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 地區公園
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 文化表演活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 演藝活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 康樂活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 展覽
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 興趣班
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 文化活動節目表
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 消閒推介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 好書
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 好電影
                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 好音樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 每日金句
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 每日一照
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 荷里活最受歡迎的愛情電影
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 歷史人物戲劇片的典型- 評《戰雲密佈》(Darkest Hour)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 我最懷念的1959年至1969年西片男明星
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 三部經典片帶給我們對桃樂菲·瑪朗(Dorothy Malone, 1925-2018)的懷念
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 《聖誕快樂》
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 我最懷念的1956年至1969年西片女明星
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 《明月幾時有》- 許鞍華歌頌香港抗日的動人小插曲
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 《羅曼蒂克消亡史》的浪漫與現實
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 五十五集的電視劇「雞毛飛上天」值得推薦
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 電影欣賞的四個層面
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 各適其適的電影觀賞世界
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 在電影院看電影的一些好處
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 由《亂世佳人》說起
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 撤退的英雄事蹟
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 情
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 傳情達意
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 生活圈子
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 人際關係
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 家有一寶
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 尋找昔日的舊同學
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 尋找舊同事
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 學校舊生會目錄
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 結交新朋友
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 照顧者
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 照顧者須知
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 晚期照顧
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 臨終與身後事
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 父母的意願
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 寵物情緣
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 香港獸醫診所名單
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 城市中的綠洲 讓你盡享「家」的歡樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 年長父母最需要的是友伴和關懷
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 心中的愛別埋得太久
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      —專訪華慧娜 (一)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        專訪華慧娜-(一)">
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 社會參與
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 討論區
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                登入

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                康

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                生活平衡點

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 養生
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 個人衛生
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 生活平衡點
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 健康飲食
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 常見的健康問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 失禁問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 痛症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 痛風
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 吞嚥障礙
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 認知障礙症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 柏金遜症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 癌症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 牙科問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 骨骼關節護理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 眼睛
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 其他健康問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 情緒管理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 醫療輔助及復康用品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 輪椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 助行器
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 拐杖
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 坐墊
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 浴簾
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 沐浴椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 護理床
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 進食器皿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 轉移工具
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 無障礙交通服務
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 科技進步帶來的後遺症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 選擇一張適合的輪椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 長者家居運動處方(上)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 老人老得有健康
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 皮膚下垂怎麼辦?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 60至70歲銀髮族常見背痛
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 安心享受泡浴的樂趣
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 如何有一個好的睡眠
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 認知障礙症患者的飲食和食慾問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 慢性阻塞性肺病患者 「四大對策」安全過冬
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 試用折疊式電動輪椅新體驗
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 健康生活習慣 - 預防患上及復發乳腺癌
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 淺談骨質疏鬆症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 善用電動輪椅 提升活動能力及生活質素
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 食物選擇與氣候變化
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 健康氣功十八式
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 管理「關節疼痛」─ 理想的體重和運動
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                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    以下是協助退休人士尋找生活平衡點的六個要點:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    1. 決定人生下半場怎樣走是要好好計劃的,因為需要各方面的配合,例如財政的管理、家人的支持、時間上的分配等,都要經過認真的考慮,和與相關人士(例如家人)有商有量,達到共識。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    2. 無論一個人在退休前的職位高或低,離開一份自己熟悉的工作,不再見到平時經常接觸的人與物,那種失落感是不容易一下子便消除了的。在計劃新生活時,必須懂得放下,和尋找一些可以用得著自己的知識和才幹的工作(或義務工作),讓自己繼續向前進,和生活得有意義。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    3. 既然時間多了,便可以多留意社會狀況,包括國際間經濟政治環境的轉變,多學習,甚至旅遊,都會擴闊我們的視野,增進我們的分析能力,讓我們作為社會的一分子,仍可繼續分擔社會公民的責任。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    4. 年輕時的一些夢想,亦適宜趁此機會實踐一下了。無論是唱歌、跳舞、寫字、畫畫、台上或台下、台前或幕後,只要是令自己開心的,也不妨一試。預留一些時間參加興趣班和文娛康樂活動,對身心健康,有莫大益處。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    5. 適當地在退休後的日子裏加入有助保持強健體魄的運動,也是相當重要。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    6. 最能令自己輕鬆快樂地生活的,莫過於在身旁有一班愛護自己的家人和可傾談的新知舊友。我們必須積極與他們建立關係,和懂得如何與他人相處。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    相關網站 Relevant websites
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