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如果出外旅行，該怎樣預防患上流感？

如果將會出外旅遊，而當地的流感情況也比較嚴重的話，建議出發前先接種流感預防疫苗。接種疫苗大概兩星期後，身體才產生到足夠抗體，因此大家記得提早接種。尤其是小孩和 65 歲或以上長者，由於抵抗力較弱，較容易患上流感。另外長期病患者也是患上流感的高危人士之一，例如患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎病或免疫力失調，需要長期服用藥物的人士。

流感病毒主要透過患者咳嗽、打噴嚏或說話時產生的飛沫傳播，因此大家出外時可以戴上口罩。尤其在一些人多密集的空，例如坐飛機時，數百人共處在同一個空間數小時，萬一其中一人患上流感，其他人也很容易受感染。另外，大家要提高警覺，注意個人衛生，外遊時最好常備酒精搓手液，因為未必每個地方都可以洗手。

在外地染上流感怎麼辦？

流感有別於一般感冒，流感病毒厲害得多，會引致發燒、頭痛、眼痛、骨痛、咳嗽等等，更有機會引起嚴重併發症，如肺炎、心包炎、腦炎、急性腎衰竭等等。不過，流感與感冒的表面徵狀很相似，所以大家及早求醫，進行快速測試。

如果出現流感的初期徵狀，患者當然要多休息、多喝水，可能要縮短行程，盡量爭取時間休息。飲食方面要以清淡為主，例如去韓國、日本旅行，可能只能吃米飯、烏冬等等，喝水要喝樽裝水，以確保潔淨、無菌，當然如果可行的話，最適切做法是在當地求醫。

總而言之，預防流感需要我們采取一系列措施，藉由以上這些方法，即使外遊我們也可以減少感染流感的風險，保護自己和他人的健康。