we60 搜尋 [ 緊急服務 ]
登入
繁 简 ENG
A A A
選項
繁 简 ENG
A A A
  • 主頁
  • 家
    • 簡介
    • 「要回家」
    • 樂齡科技
    • 節能錦囊:電力篇
    • 節能錦囊:煤氣篇
    • 家居安全
      • 家居安全小貼士
        • 家居安全視頻
          • 家居清潔
            • 家居維修
              • 家居電器裝置
                • 小工具
                • 家居設計
                  • 為居家安老作好準備
                    • 設計原則和指引
                      • 家居設計視頻
                        • 為長者改善家居的機構
                        • 居家安老及院舍服務
                          • 社區支援服務
                            • 長者服務中心
                              • 日間護理及暫托
                                • 安老院舍
                                  • 長者入住安老院注意事項
                                    • 長者社區服務券計劃
                                      • 長者院舍住宿照顧服務券試驗計劃
                                      • 特稿
                                        • 打造一個安心的家
                                          • 救命以外的平安鐘
                                            • 腦退化者的自由天地
                                              • 用兩小時重溫過去、體驗未來
                                                • 「賽馬會智齡匯」拉近長者與科技的距離
                                                  • 專為認知障礙症人士而設的「智友善」探知館
                                                    • 從黃金海岸開展黃金歲月
                                                      • 從「年青長者」過渡至「中年長者」
                                                        • 創意藝術療法協助頭腦頭腦靈活
                                                          —訪問「要回家」創辦人余穎章小姐
                                                            訪問「要回家」創辦人余穎章小姐">
                                                        • 60歲裝修為的是80歲
                                                      • 食
                                                        • 簡介
                                                        • 出街吃飯
                                                          • 愛心飯店
                                                          • 在家做飯
                                                            • 簡易烹調
                                                              • 時令食材
                                                                • 每週餐單
                                                                  • 合家歡食譜
                                                                    • 湯水篇
                                                                      • 廚房必備
                                                                      • 健康飲食
                                                                        • 節日健康飲食
                                                                          • 食物的營養
                                                                            • 藥材的功效
                                                                            • 食譜
                                                                              • 食譜: 時令餐單
                                                                                • 食譜: 合家歡
                                                                                  • 食譜: 湯水
                                                                                    • 食譜:吞嚥困難
                                                                                    • 失傳的味道
                                                                                    • 特稿
                                                                                      • 飲咖啡健康嗎?
                                                                                        • 鉀與高血壓
                                                                                          • 紅酒是有助心臟健康的嗎?
                                                                                            • 痛風飲食須知
                                                                                              • 進食困難長者有選擇
                                                                                            • 形
                                                                                              • 簡介
                                                                                              • 衣飾
                                                                                                • 配合年長人士需求的衣飾設計
                                                                                                  • 時裝設計
                                                                                                    • 選構衣服小貼士
                                                                                                    • 保養
                                                                                                      • 洗臉步驟
                                                                                                        • 護髮
                                                                                                        • 社交禮儀
                                                                                                          • 衣著及化妝禮儀
                                                                                                            • 探病的禮儀
                                                                                                              • 小禮物
                                                                                                                • 打招呼
                                                                                                                  • 點菜
                                                                                                                    • 用餐
                                                                                                                      • 談吐
                                                                                                                        • 音樂廳禮儀
                                                                                                                          • 送別
                                                                                                                          • 農曆新年習俗
                                                                                                                          • 農曆新年禁忌
                                                                                                                          • 特稿
                                                                                                                            • 以衣服關懷社會
                                                                                                                              • Nova純人手縫製髮套
                                                                                                                                • 為長者度身炮製的時裝
                                                                                                                                  • 恰如其份
                                                                                                                                • 遊
                                                                                                                                  • 簡介
                                                                                                                                  • 出門走走
                                                                                                                                    • 無障礙交通
                                                                                                                                      • 香港生態旅遊
                                                                                                                                        • 古蹟遊踪
                                                                                                                                          • 博物館
                                                                                                                                            • 遠足
                                                                                                                                              • 釣魚
                                                                                                                                                • 有機種植
                                                                                                                                                  • 露營和宿營
                                                                                                                                                    • 出海
                                                                                                                                                    • 旅遊優惠
                                                                                                                                                      • 本地遊優惠
                                                                                                                                                        • 外地遊優惠
                                                                                                                                                        • 外地遊
                                                                                                                                                          • 歐洲旅遊
                                                                                                                                                            • 亞洲旅遊
                                                                                                                                                              • 海上遊
                                                                                                                                                                • 旅遊須知
                                                                                                                                                                • 本地遊
                                                                                                                                                                  • 生態導賞團
                                                                                                                                                                    • 文化導賞團
                                                                                                                                                                      • 本地遊旅行團
                                                                                                                                                                        • 特別推介
                                                                                                                                                                        • 親恩遊
                                                                                                                                                                        • 聚舊遊
                                                                                                                                                                          • 團遊注意事項
                                                                                                                                                                          • 徵求相片
                                                                                                                                                                          • 特稿
                                                                                                                                                                            • 新加玻:古典與現代的交會
                                                                                                                                                                              • 坐郵輪環遊世界
                                                                                                                                                                                • 池上行
                                                                                                                                                                                  • 家庭遊樂首選:香港黃金海岸酒店
                                                                                                                                                                                    • 適宜家庭舊同學團聚的好去處 - 特別介紹「大澳文物酒店」
                                                                                                                                                                                      • 郵輪聚天倫
                                                                                                                                                                                        • 秋遊韓國古蹟尋
                                                                                                                                                                                          • 從哥連臣角到小西灣
                                                                                                                                                                                        • 康
                                                                                                                                                                                          • 簡介
                                                                                                                                                                                          • 養生
                                                                                                                                                                                            • 個人衛生
                                                                                                                                                                                              • 生活平衡點
                                                                                                                                                                                                • 運動
                                                                                                                                                                                                  • 健康飲食
                                                                                                                                                                                                  • 健康講座
                                                                                                                                                                                                  • 多未必好──選擇身體檢查計劃注意事項
                                                                                                                                                                                                  • 安然過冬
                                                                                                                                                                                                  • 常見的健康問題
                                                                                                                                                                                                    • 如何能夠一覺好眠?
                                                                                                                                                                                                      • 中風後引發抑鬱症
                                                                                                                                                                                                        • 預防跌倒及跌倒後的處理
                                                                                                                                                                                                          • 失禁問題
                                                                                                                                                                                                            • 痛症
                                                                                                                                                                                                              • 痛風
                                                                                                                                                                                                                • 吞嚥障礙
                                                                                                                                                                                                                  • 認知障礙症
                                                                                                                                                                                                                    • 柏金遜症
                                                                                                                                                                                                                      • 癌症
                                                                                                                                                                                                                        • 牙科問題
                                                                                                                                                                                                                          • 骨骼關節護理
                                                                                                                                                                                                                            • 眼睛
                                                                                                                                                                                                                              • 其他健康問題
                                                                                                                                                                                                                              • 身。心。靈
                                                                                                                                                                                                                                • 情緒管理
                                                                                                                                                                                                                                • 「要回家」
                                                                                                                                                                                                                                • 醫療輔助及復康用品
                                                                                                                                                                                                                                  • 輪椅
                                                                                                                                                                                                                                    • 助行器
                                                                                                                                                                                                                                      • 拐杖
                                                                                                                                                                                                                                        • 坐墊
                                                                                                                                                                                                                                          • 浴簾
                                                                                                                                                                                                                                            • 沐浴椅
                                                                                                                                                                                                                                              • 護理床
                                                                                                                                                                                                                                                • 進食器皿
                                                                                                                                                                                                                                                  • 轉移工具
                                                                                                                                                                                                                                                  • 無障礙交通服務
                                                                                                                                                                                                                                                  • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                    • 良性前列腺增生治療新方法
                                                                                                                                                                                                                                                      • 如何降低患上結腸直腸癌的風險?
                                                                                                                                                                                                                                                        • 物理治療幫助各類患者
                                                                                                                                                                                                                                                          • 蛋白質和運動 - 維持和增強肌肉質量
                                                                                                                                                                                                                                                            • 長者選購助行器指南
                                                                                                                                                                                                                                                              • 積極面對 有助延緩關節退化速度(下)
                                                                                                                                                                                                                                                                • 積極面對 有助延緩關節退化速度(上)
                                                                                                                                                                                                                                                                  • 續談使用電子產品後遺症
                                                                                                                                                                                                                                                                    • 長者家居運動處方(下)
                                                                                                                                                                                                                                                                      • 科技進步帶來的後遺症
                                                                                                                                                                                                                                                                        • 選擇一張適合的輪椅
                                                                                                                                                                                                                                                                          • 長者家居運動處方(上)
                                                                                                                                                                                                                                                                            • 老人老得有健康
                                                                                                                                                                                                                                                                              • 皮膚下垂怎麼辦?
                                                                                                                                                                                                                                                                                • 60至70歲銀髮族常見背痛
                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 安心享受泡浴的樂趣
                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 如何有一個好的睡眠
                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 認知障礙症患者的飲食和食慾問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 慢性阻塞性肺病患者 「四大對策」安全過冬
                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 試用折疊式電動輪椅新體驗
                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 健康生活習慣 - 預防患上及復發乳腺癌
                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 淺談骨質疏鬆症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 善用電動輪椅 提升活動能力及生活質素
                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 食物選擇與氣候變化
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 健康氣功十八式
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 管理「關節疼痛」─ 理想的體重和運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 飲咖啡健康嗎?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 追夢
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 學到老 (終身學習)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 興趣班
                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 學習課程
                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 明愛專上學院學士課程
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 理工大學活齡文憑課程
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 做到老
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 退休人士職業介紹
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 義務工作
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 招募義工
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 長者津貼、支援與優惠
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 長者津貼一覽表
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 長者優惠
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 資產管理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 強制性公積金
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 延期年金
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 認識年金
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 銀色債券2018
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 樓換樓的注意事項
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 保單傳承財富
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 打穩財務根基 保障退休生活
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 平安紙 (遺囑)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 持久授權書
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 退休儲備金
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 買醫保,好不好?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 投資投資,要投先要知
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 家中的小花園
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 從「簡單小廚」到「膳心小館」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 誰購買「年金」最着數?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 專訪年金公司總裁:邊類長者最啱買?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 飛行夢
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 「名古芳」為聽障人士製造創業和就業空間
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 監護委員會
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 從「風箏」談到《道歉條例》
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 怡
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 文娛康樂設施
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 節目巡禮
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 好去處
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 表演場地
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 展覽場地
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 地區公園
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 文化表演活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 演藝活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 康樂活動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 展覽
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 我最喜歡的事物
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 興趣班
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 詩情畫意
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 文化活動節目表
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 演藝天地
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 好電影
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 經典電影推介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 電影活動和節目
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 影像製作課程
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 電影優惠
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 消閒推介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 好書
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 好音樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 每日金句
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 每日一照
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 美國律政泰斗
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 荷里活最受歡迎的愛情電影
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 歷史人物戲劇片的典型- 評《戰雲密佈》(Darkest Hour)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 我最懷念的1959年至1969年西片男明星
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 三部經典片帶給我們對桃樂菲·瑪朗(Dorothy Malone, 1925-2018)的懷念
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 《聖誕快樂》
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 我最懷念的1956年至1969年西片女明星
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 《明月幾時有》- 許鞍華歌頌香港抗日的動人小插曲
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 《羅曼蒂克消亡史》的浪漫與現實
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 五十五集的電視劇「雞毛飛上天」值得推薦
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 電影欣賞的四個層面
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 各適其適的電影觀賞世界
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 在電影院看電影的一些好處
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 由《亂世佳人》說起
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 撤退的英雄事蹟
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 情
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 細說濃情
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 傳情達意
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 生活圈子
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 人際關係
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 家有一寶
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 尋找昔日的舊同學
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 尋找舊同事
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 學校舊生會目錄
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 結交新朋友
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 照顧者
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 幸福源於照顧
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 照顧者須知
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 晚期照顧
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 善終的選擇
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 本港紓緩治療資源概覽
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 父母的意願
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 臨終與身後事
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 寵物情緣
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 香港獸醫診所名單
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 美麗傳承 打造健康人生
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 一花一天堂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 生命的尊嚴
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 父親的兩點要求
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 母親
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 城市中的綠洲 讓你盡享「家」的歡樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 年長父母最需要的是友伴和關懷
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 心中的愛別埋得太久
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      —專訪華慧娜 (一)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        專訪華慧娜-(一)">
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 社會參與
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 討論區
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                登入

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                康

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                痛症

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 簡介
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 養生
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 個人衛生
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 生活平衡點
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 健康飲食
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 節日健康飲食
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 椰子油真的有益健康嗎?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 健康講座
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 多未必好──選擇身體檢查計劃注意事項
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 安然過冬
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 常見的健康問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 如何能夠一覺好眠?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 中風後引發抑鬱症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 預防跌倒及跌倒後的處理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 失禁問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 痛症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 痛風
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 吞嚥障礙
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 認知障礙症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 柏金遜症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 癌症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 牙科問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 骨骼關節護理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 眼睛
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 其他健康問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 身。心。靈
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 情緒管理
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 「要回家」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 醫療輔助及復康用品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 輪椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 助行器
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 拐杖
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 坐墊
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 浴簾
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 沐浴椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 護理床
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 進食器皿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 轉移工具
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 無障礙交通服務
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 特稿
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 良性前列腺增生治療新方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 如何降低患上結腸直腸癌的風險?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 物理治療幫助各類患者
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 蛋白質和運動 - 維持和增強肌肉質量
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 長者選購助行器指南
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 積極面對 有助延緩關節退化速度(下)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 積極面對 有助延緩關節退化速度(上)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 續談使用電子產品後遺症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 長者家居運動處方(下)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 科技進步帶來的後遺症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 選擇一張適合的輪椅
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 長者家居運動處方(上)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 老人老得有健康
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 皮膚下垂怎麼辦?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 60至70歲銀髮族常見背痛
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 安心享受泡浴的樂趣
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 如何有一個好的睡眠
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 認知障礙症患者的飲食和食慾問題
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 慢性阻塞性肺病患者 「四大對策」安全過冬
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              • 試用折疊式電動輪椅新體驗
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                • 健康生活習慣 - 預防患上及復發乳腺癌
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  • 淺談骨質疏鬆症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    • 善用電動輪椅 提升活動能力及生活質素
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      • 食物選擇與氣候變化
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        • 健康氣功十八式
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          • 管理「關節疼痛」─ 理想的體重和運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 飲咖啡健康嗎?
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 搜尋

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            痛症在香港相當普遍,而且種類繁多,最普遍的嚴重痛症包括頭痛、關節痛、腰背痛。對長者而言,常見的痛症則包括胃痛、心絞痛、痛風等。痛可分類為急性和慢性。急性痛楚主要是由創傷或疾病引致,通常在治療後,痛楚就會消失;至於慢性痛楚,一般會持續三至六個月,甚至更長,成因有可能跟患者的生理、心理及社會因素有關。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            長期痛症對個人的影響很廣泛。一般而言,患者的日常生活、工作,都會因痛症而受影響。受痛症困擾的人,情緒及睡眠也會受到影響,生活質素因而受損。此外,他們的自信亦會因痛症而受影響,嚴重的話,更有可能患上焦慮或抑鬱。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            不少長者可能會認為,痛是可以忍的,不須處理。但其實勉強忍痛會令行動受限制,及引致不必要的併發症。事實上,急性疼痛如能及時處理,是可以避免成為慢性疼痛的。處理慢性痛症,可分為三個步驟:首先是患者接受疼痛存在的事實,並計劃治療。之後就是讓醫護人員評估疼痛情況,包括患者的活動能力、工作、情緒、家庭及社交影響。最後,是要令患者找到人生目標,令他們重拾生活及工作的鬥志。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            常見之痛症及紓緩方法
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. 頭痛



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            頭痛是一種病徵,而非一種疾病。頭痛的出現,有可能跟抑鬱有關。另一方面,長者亦可因為經常服用多種藥物而引致頭痛。再者,長者新陳代謝比較慢,所以他們在選擇止痛藥時必須小心,而且應由低劑量開始服用。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            若然遇上慢性頭痛(即頭痛持續三個月以上,每個月頭痛超過十五日),就必須盡快接受診斷。另外,當頭痛與以下情況同時出現,亦須及早求醫:近期曾有頭部受傷、嘔吐、發燒、視力模糊、神智不清、高血壓。


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            預防/紓緩頭痛方法:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 嘗試放鬆自己,如深呼吸,聽音樂
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 做伸展動作
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 保持清潔、乾爽和舒適
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 多作運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 按摩
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 避免喝過多的咖啡因飲料
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 戒煙酒
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 切勿濫用止痛藥
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. 胃痛

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            胃痛之所以出現,通常是由於潰瘍或胃酸倒流。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            潰瘍通常是指胃部及十二指腸損傷。成因包括:吸煙、酗酒、經常吃剌激胃部的食物、胃酸分泌過多、幽門螺旋桿菌感染、藥物引致(如阿士匹靈、非類固醇消炎止痛藥等)。醫生會透過胃窺鏡或鋇餐造影,來診斷患者的情況。至於治療方法,要視乎情況而定,譬如服用抗胃酸藥,以至做手術,都可以是治療潰瘍的方法。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            胃酸倒流是指接食道和胃部的肌肉經常鬆弛,令胃酸倒流入食道的情況。就病徵而言,患者會有胸口灼痛的感覺,這是由於胃酸倒流導致食道潰瘍所引至。尤其是在午夜或躺着時,患者會更容易出現消化不良及火燒心的感覺。另一方面,牙齒的琺瑯質及象牙質,會因長期受到倒流的胃酸侵害。繼而,患者會有牙齒敏感的症狀,而且牙齒表面會被侵蝕形成多個凹坑,使它們變得薄弱而易於崩裂。其中一個治療方法,是用藥物「質子泵抑制劑」來抑制胃酸分泌,患者須持續服用此藥直至病徵減退為止。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            無疑,胃痛與我們的飲食習慣可謂息息相關,所以飲食定時定量,與及營養均衡,皆有助防止胃痛形成。以下為一些用膳的貼士:
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 選用低脂食材,如瘦肉、低脂奶品類、非油炸豆製品等
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 以蒸、上湯浸、 烤、少油快炒的方式煮食
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 減少食用鹽分較高的食物,如香腸、鹹蛋、醃菜等
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 減少用油和醬汁
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 選擇水果或以水果為主要材料的甜品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 以飲用清水作為首選飲品
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            1. 心絞痛


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            當人的年紀有所增長,脂肪會隨年月的增長積聚在血管內,使動脈漸漸失去彈性,變得硬和厚。與此同時,動脈的管腔亦會變窄,影響身體各部分的正常血液供應。若冠狀的動脈續漸變窄,便不能為身體各部份提供充足的血液、氧氣及營養。於是,在進行體力勞動時,心絞痛的徵狀便會浮現出來。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            心絞痛的症候,主要是胸口感到有壓力或重量,這通常會伴隨著鬱悶、呼吸不順暢、氣促。嚴重的話,痛症可伸延至頸或肩膊、手臂。心絞痛通常持續數分鐘,休息後就會消失。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            若果我們遇上下列的情況,就很可能是心絞痛的高危一族:高血壓、糖尿病、高膽固醇、吸煙、肥胖、缺乏運動、精神緊張、壓力,以及遺傳。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 心絞痛的處理方法

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              1. 停止所有活動及休息
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              2. 盡量放鬆以保持冷靜,可深呼吸以助鬆弛
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              3. 當停止活動後,心絞痛仍然存在,即含第一粒舌底丸。若然五分鐘後沒有好轉,可每相隔五分鐘再含一粒
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 預防心絞痛的方法

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              1. 均衡飲食
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              2. 不吸煙及減少喝酒
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              3. 控制血壓和血糖穩定
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              4. 控制體重,預防過胖
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              5. 保持心情輕鬆
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              6. 維持正常及有規律的生活
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              7. 做帶氧及適量的運動
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              8. 定期進行身體檢查
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             提供痛症治療的機構
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 東華三院-物理治療
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 香港耆康老人福利會『長者痛症管理及支援計劃』
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 香港醫藥援助會-痛症治療
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 浸信會愛羣社會服務處-痛症及中風復健服務
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 基督教家庭服務中心-綜合家庭醫療健康中心
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 基督教聯合那打素社康服務-物理治療

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            相關網頁及參考文章
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 香港中文大學那打素護理學院「流金頌培訓計劃」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 港島東聯網營養資訊網「痛風」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 仁安腸胃疾病中心「常見之腸胃疾病」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 香港疼痛學會(只有英文版)
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 老有所醫:適當運動鍛煉 助管理慢性痛症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 老有所醫:刺絡放瘀血 紓解頑固痛症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 老有所醫:刺絡放血解決痛症
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            • 必理痛「頭痛十大誘因」
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            養生

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            特稿

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  急
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            We60 facebook
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            家食形遊康樂怡情 存檔
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            使用條款知識產權私隱政策聲明關於我們社會參與聯絡我們

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            © we60.com. 2018

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            已登記之人士,請於此登入。



                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            忘記電郵地址/密碼,請按此

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            登記成為會員

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            忘記密碼

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            請在下面輸入您的電郵地址。您將收到一個重設密碼的連結。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            If there is an account associated with xxxx@gmail.com you will receive an email with a link to reset your password.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            OK

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            新用戶登記


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            本討論區的宗旨是提供一個平台,讓大家可分享彼此的興趣及經驗。請填寫以下的資料作登記用途,然後按「提交」。閣下所提供的個人資料會根據香港法例受到保障。若登記成功,本網站會顯示於下一頁中,閣下可即時登入討論區發表意見。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            若有任何問題,請聯絡我們 。

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            首次登入此網站之用户,請先於此登記 :


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            請填寫在此網站所用的賬戶名稱和密碼:


                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            為協助本網站掌握用戶的需要和期望,我們歡迎新用戶提供以下資料,但並不必定需要填寫: