每個人的成長背景、學習環境、工作崗位和性格愛好都會影響各人的生活圈子。在不同的人生階段，大家會建立不同的人際網絡。小時候，生活圈子圍繞在家人和同學之間。長大後，生活圈子擴大到朋友和同事之間，接觸社會的層面增加和較為廣闊，也會建立自己的小家庭。到了退休年齡，離開了工作崗位，減少了和同事的接觸，子女又各自有自己的生活和工作，生活圈子反而狹窄了。獨居長者和二老家庭愈來愈多，如果每天都是獨自或只是兩老被動地生活，少和別人接觸，生活圈子只會愈來愈狹窄。日子過得枯燥乏味，了無生氣，這樣只會影響身心健康。
其實退休是人生的一個新階段，是另一個黃金時期。大家從工作崗位退下來，可以更加靈活地運用自己的時間，開放自己，擴大生活圈子。平日多些參與有興趣的活動，善用科技來加強和其他人的人際網絡，與社會保持聯繫。又或者趁着長周末和假期，與家人和朋友到處走走。別忘記安排一趟三代甚至四代同堂的
親恩遊，好好放鬆一下增進彼此之間的感情。
不要把退休和老化當成限制，應該繼續積極投入生活，享受生活中的每一件事和每一種情誼。退休生活是可以很充實愉快的。
如何擴大生活圈子
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