選項
無論經濟環境怎樣,子女總希望給父母提供最好的照顧,報答他們數十年來無微不至的關愛和養育。許多綠齡朋友都選擇在家照顧父母,即使有家務助理的幫助,照顧年紀大,身體機能老化的成年人始終是十分吃力的。如果需要放棄工作並以全時間照顧老人家的話,壓力會是更大。照顧者除了體力和精神透支外,還要面對父母身體狀況和情緒的變化,很自然便覺得力不從心,甚至會對照顧工作產生倦怠,這樣對父母和照顧者的健康和彼此之間的關係都有壞影響。
 
如果照顧者感到壓力過大或者未能時刻在家看顧年長父母的話,有些社會企業亦有提供配套服務。服務除了助各位騰出時間來處理個人事務外,陪伴員還可陪同年長父母進行社交或休閒活動。 使大家從日常繃緊的工作狀態中稍作休息,有助改善我們與年長父母的關係。

要成為一個稱職的照顧者,可以好好照顧父母,彼此開心結伴同行,你需要留意以下幾點 :


了解父母性格和心理,增加溝通
  • 首先要了解父母的性格,順著不同的性格,採取不同的相處方式。性情活躍、愛熱鬧的父母,可以多些為他們安排活動或親友聚會。性格急躁的,便盡量快些回應和處理他們的要求。多聆聽和說說陳年趣事,有助緩和情緒的反覆變化。
  • 理解父母的心理和情緒。健康衰退會容易令父母感到沮喪和焦慮,他們可能擔憂自己的身體狀況會增加家庭的負擔 ; 又或者兒孫另立家庭而令他們感到孤單和失落。照顧者應該坦誠與父母談論病況和家中情況,減少他們的疑慮和擔憂。
  • 照顧者應該和父母多些溝通,耐心聆聽他們的心聲,了解他們的需要,同時可以讓他們抒發情緒。體諒他們有時會有一些不合理的想法和行為。父母固執己見和發脾氣時,應該避免和他們爭辯,可以稍作迴避,一來可以令自己保持冷靜,再者爭辯也於事無補。之後再嘗試用引導的方式,大家心平氣和地表達自己的想法。
  • 不要輕言承諾一些自己能力範圍以外的事,以免減低父母的信任和加劇他們的失落感。

大家可以參考相關網頁,了解長者的心理性格和與長者溝通的技巧 :


尊重父母的私隱
  • 無論父母年紀多大、行動方便與否,他們都會擁有一些私人物件。照顧者應該尊重父母的私隱,在家中騰出一個便利的空間給父母存放他們的私人物件。即使家居面積不大,父母沒有自己獨立居住的房間,也需要為他們安排一個私人儲物櫃、儲物架或者抽屜,讓父母可以收藏自己的物件。
  • 許多長者有珍惜事物的心態,他們對擁有的物件會存有感情,捨不得丟棄。家中可能會積存很多舊物,平常都不會使用或拿來翻看,除了令到家居環境雜亂,也沒有足夠的安全空間給父母活動。照顧者在清理家居雜物和棄掉父母貯存的大堆舊物件的時候,最好先和父母溝通,不要擅自處置父母的物件或者大量丟棄他們的「珍藏」,避免他們感到不受尊重和漠視他們的感情。


妥善存放和父母有關的文件和紀錄
  • 好好整理和父母有關的文件和紀錄,例如 : 身份証明文件、醫療記錄、服用藥物清單、保險單、銀行戶口資料、保險箱資料、朋友的聯絡電話等。妥善整理和集中存放,方便有需要使用的時候,可以快捷和準確地提供或取得資料。


掌握足夠的資訊
  • 與醫生和醫護人員溝通,了解父母的病情、身體狀況和治療方法。多參考相關的資料,例如 : 書籍、文章、訪問和電視節目 ; 多些參加相關的講座 ; 也可以上網搜尋相關的資訊,增加對有關疾病的認識和掌握相關疾病的最新資訊。此外,也要收集社會上相關的支援組織和提供相關服務的機構的資料,裝備好自己,有需要或遇到困難時,不會徬徨失措。

大家可以在本網站的專題頁「」,找到有關長者常見的健康問題 的資訊。也可以參考以下網頁 :


學習照顧知識和護理技巧