选项
最近这个特殊时期,不少人长时间待在家里,适量运动以增强免疫力尤其重要。故此,曾玉梅师傅向大家推介并亲身示范「养生气功八段锦」,让各位随时在家都能够轻松做运动,不受空间所限。
 
以下的八段锦由八式肢体动作组成,动作全面,由头到脚、由内到外都能运动舒展。这运动每式动作都针对特定脏腑或病症而设计。
 
 

点击放大图片

点击放大图片


点击放大图片


曾师傅温馨提醒:「整套八段锦气功适合不同人士锻炼,大家刚开始练习时可循序渐进,每个动作逐一慢慢掌握。只要持之以恒地练习定能强身健体。」
 
其他相关影片: