选项
每个人的成长背景、学习环境、工作岗位和性格爱好都会影响各人的生活圈子。在不同的人生阶段,大家会建立不同的人际网络。小时候,生活圈子围绕在家人和同学之间。长大后,生活圈子扩大到朋友和同事之间,接触社会的层面增加和较为广阔,也会建立自己的小家庭。到了退休年龄,离开了工作岗位,减少了和同事的接触,子女又各自有自己的生活和工作,生活圈子反而狭窄了。独居长者和二老家庭愈来愈多,如果每天都是独自或只是两老被动地生活,少和别人接触,生活圈子只会愈来愈狭窄。日子过得枯燥乏味,了无生气,这样只会影响身心健康。
 
其实退休是人生的一个新阶段,是另一个黄金时期。大家从工作岗位退下来,可以更加灵活地运用自己的时间,开放自己,扩大生活圈子。平日多些参与有兴趣的活动,善用科技来加强和其他人的人际网络,与社会保持联系。又或者趁着长周末和假期,与家人和朋友到处走走。别忘记安排一趟三代甚至四代同堂的亲恩游,好好放松一下增进彼此之间的感情。

不要把退休和老化当成限制,应该继续积极投入生活,享受生活中的每一件事和每一种情谊。退休生活是可以很充实愉快的。

如何扩大生活圈子
  1. 懂得和别人相处之道,改善人际关系
  2. 善用新科技 (例如 : 互联网和智能电话) 和朋友保持联系,也可以主动寻找昔日的旧同学或老朋友聚旧。
  3. 保持活跃,积极投入生活,培养兴趣,多些参与有益身心的活动、慈善和义务工作 ; 与时并进,学习新的事物,结交新朋友
  4. 年长人士阅历广博,人生经验丰富,是家庭和社会的宝贵资产。可以好好运用自己的专长和经验,继续贡献社会,向年轻一代传授知识和分享经验,互相交流。
  5. 饲养宠物,可以作伴之外,也可以增加年长人士的活动量。外出活动时,也可以藉此结识其他饲养宠物的人,互相交流饲养宠物的心得和经验。