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「照顧者要先自我照顧」講座 日期：2024年5月13日（一） 時間：下午3至5時 地點：九龍牛頭角定富街100號仁厚大厦二樓基督教信望愛堂 講者：聖芳濟各大學莊明蓮研究教授 照顧者：陳惠珍女士（需照顧認知障礙症母親）、蕭少英女士（需照顧體弱父母） 名額：30名 報名：https://chat.whatsapp.com/EqkHOmp5jWX7FE4M9dBjEI |
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毛孩復活蛋Pawty 日期︰2024年3月29日至4月1日 時間：中午12時至晚上9時 地點︰啟德 AIRSIDE 地下露天廣場＋G008 內容： -由專業寵物攝影師為毛孩父母及毛孩打卡 -毛孩可親身落場賽跑，贏取節日禮品兼盡情放電 -有機會獲得「毛孩與我」3D打印迷你人偶模型一隻 -與愛護動物協會（SPCA）合辦「慈善彩蛋工作坊」及「家添寵愛領養分享會」，共同宣揚愛寵訊息 -共約40個攤位的「蛋趣橫生復活節市集」 |
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「同一屋簷下：嶺南傳統建築源流與藝術」展覽 由即日起至6月2日，香港文物探知館舉辦「同一屋簷下：嶺南傳統建築源流與藝術」展覽，展出170件／套來自粵港澳文博機構的館藏精品及私人珍藏。這些文物細說中華傳統建築文化的故事，展現出嶺南地區由木雕、石雕、磚雕、陶塑、灰塑、壁畫構成的獨特建築工藝和技術的特徵。有興趣人士可於以下時間到場參觀，免費入場： 星期一至三、五：上午10時至下午6時 星期六、日及公眾假期：上午10時至晚上7時 農曆新年除夕：上午10時至下午5時 逢星期四（公眾假期除外）、農曆年初一及二休館 展覽提供導賞服務，詳情請按此。 |
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M+新展覽：山鳴水應 M+ 將於2月3日舉行專題展覽「山鳴水應」，展出水墨畫、雕塑、流動影像、聲音、設計及建築等領域的作品。展期為期兩年，將定期輪換展品，展出重要國際藝術家、建築師和流動影像製作者的作品。詳情請瀏覽以下網址： https://www.mplus.org.hk/tc/exhibitions/shanshui-echoes-and-signals/ |
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長者醫療券獎賞先導計劃 政府由11月13日起推出「長者醫療券獎賞先導計劃」（「計劃」），為期三年。計劃期間，長者每年只要在同一年度內（一月至十二月）累計使用1,000元或以上的醫療券作特定基層醫療用途（詳情見下），便可自動獲發500元獎賞至其醫療券戶口。 「計劃」下的特定基層醫療服務包括：
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配偶共用醫療券 由七月二十八日（五）起，合資格的香港長者可與配偶共用長者醫療券（醫療券）。另外，由當日起，長者醫療券計劃會推出電子同意書，以及增設實時電話短訊通知服務，方便長者使用醫療券。 欲知更多詳情，請按這裡。 |
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用樂悠咭「易轉服務」領消費券 已轉用樂悠咭的長者可利用樂悠咭「易轉服務」，領取新一輪的消費券，詳情請觀看影片：https://www.youtube.com/watch?v=5NiG_gJ1nHw。 |
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政府資助中醫服務 合資格的香港居民可於18間中醫診所暨教研中心，接受以下由政府資助的中醫門診服務： • 中醫內科（包括診金及按臨床需要包不多於五劑中藥） • 針灸 • 骨傷／推拿（於指定診所） 以上服務每次診症收費為120元。以下人士出示有效的身份證明文件正本及相關的受助通知書，可獲豁免收費： • 綜合社會保障援助受惠人 • 75歲或以上的高額長者生活津貼的受惠人 醫療券或折扣均不適用於上述服務。查詢中醫診所及預約電話請按此。 |
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免費長者視像健康諮詢 香港浸會大學‒賽馬會中醫疾病預防與健康管理中心現正為60歲或以上人士提供免費長者視像中醫健康諮詢服務。有需要長者可致電3793 3428預約，再通過「Zoom」軟件進行約10分鐘的視像健康諮詢，範圍包括健康保健之道、中醫藥常識等，為長者提供有用的參考資訊。完成諮詢後，長者更可獲贈適合其體質的養生湯包或茶包兩份，並直接速遞至府上或指定地點。 |
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持回鄉證可享內地辦理民生事務的便利 由2019年10月起，港澳居民只須持回鄉證，便能在內地享有辦理以下九個領域的民生事務的便利： 1. 交通運輸：乘坐飛機、火車和船；網上實名購票和自助購票；自助驗證 2. 金融：快速辦理銀行開戶；網上辦理證券開戶 3. 通訊：網上開通電話卡 4. 稅務：提供辦事窗口、自助服務機和網上服務平台供快速註冊登記 5. 住宿：快速辦理住宿登記 6. 工商：即時註冊開通網絡支付；租用公享單車 7. 教育：網上投遞求職履歷；網上報名參加考試 8. 醫療：網上預約掛號 9. 社保：網上購買保險 合資格人士可到中國旅行社申請回鄉證，詳情請瀏覽https://ww1.ctshk.com/zh/ch-visa/。 |
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設有電話預約服務之普通科門診診所名單 大家如須進行冠狀病毒檢測，可致電醫管局轄下的普通科門診預約，診所名單請參考以下連結： https://www.ha.org.hk/visitor/ha_visitor_index.asp?Content_ID=200263&Lang=CHIB5&Parent_ID=10052 |
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油炸烤焗小食含致癌物丙烯酰胺 根據食物安全中心的研究，餅乾和薯片等油炸烤焗小食含致癌物丙烯酰胺。 研究結果顯示，這些油炸烤焗小食的丙烯酰胺含量由每公斤少於10微克至2600微克不等，這表示部分產品的丙烯酰胺含量有下調空間。 部分穀麥類和大豆製食品、果仁、中式油器、點心和咖啡的丙烯酰胺含量普遍較低。 要避免攝取丙烯酰胺，油炸食物不宜用猛火及炸過長時間。公眾應保持飲食均衡，多吃蔬果，不要過量進食煎炸食物。 |
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哈佛大學提供免費在線課程 哈佛大學現提供超過60個免費在線課程，課程內容包羅萬有，由手機應用程式開發到公開演講課程也有提供，適合不同人士報讀。按此查閱最新課程。 |
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申請深圳頤年卡 深圳市推出智慧養老頤年卡，只要在深圳居住、年滿60歲的港澳台人士也可申請。持有頤年卡可享各種優惠，包括免費乘坐市內公交、免費進入全市各文化場所，以及按照有關規定享受長者飯堂補貼、高齡津貼、居家養老服務補助等。詳情及申請辦法請按此。 |
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八成潤唇膏檢出潛在有害礦物油物質 消委會測試市面上45款潤唇膏，發現八成樣本含有潛在有害的礦物油物質。部分樣本的MOSH（短鏈礦物油飽和碳氫化合物）混合物含量，未能符合德國聯邦風險評估研究所所引述的行業建議上限（5%）。有23款樣本檢出MOAH（礦物油芳香碳氫化合物）混合物，可能含有致癌物質。有41款則檢出香料致敏物質。 消委會建議經常使用潤唇膏的人士在使用產品前，應細閱產品的成分標籤，避免選用以礦物油成分為主的潤唇膏。在進食及飲水前，宜抹掉唇上的潤唇膏，以減低經由口服途徑攝入礦物油物質的機會。容易出現皮膚過敏反應的人士，宜避免選用含大量香料致敏物質的產品。 |
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免費健康自學教材套 衞生署長者健康服務組製作了「健康自學教材套」，以投影片的形式介紹長者健康資訊。教材內容包括長者保健運動、壓力處理、體重與健康等。有興趣人士可到以下網站登記索取： https://www.elderly.gov.hk/tc_chi/service_providers/education_kit.html |
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hc:Bakery甜品小教室網上開課 匡智會旗下的hc:Bakery推出甜品教室頻道，由首席行政烘焙總廚Wins Hung 教大家製作甜品。第一課「朱古力啫喱」現已上載至該頻道，有興趣人士請按此連結瀏覽：https://youtu.be/sy7kyltjAIk。 |
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「永遠同行」癌症專科義診計劃 香港醫護聯盟主辦「永遠同行」癌症專科義診計劃，透過義務的腫瘤專科醫生，為現於公立醫院進行治療的癌症患者提供專業的醫療諮詢。有需要人士可致電香港醫護聯盟（3488 6203）或於網上登記（按此）。機構辦公時間為星期一至五早上十時至下午五時，公眾假期除外。 |
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部分消毒搓手液及濕巾成分安全性受關注 消委會在2015年檢視37款消毒搓手液及濕巾，發現某些成分消毒效能較低，並有機會致敏。相關報告可按以下連結免費下載： https://echoice.consumer.org.hk/article/466-4172 |
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免費下載《新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本》 由即日起，大家可按以下連結，免費下載《新型冠狀病毒感染肺炎防護讀本》： http://share.runderful.cn/h5/pdf-reader/web/undefined 該書由廣東省疾病預防控制中心、萬里機構編輯委員會負責編寫，內容包括新型冠狀病毒 (2019-nCoV) 的臨床表徵、傳播途徑、防護措施等。 紙本書籍將在1月29日下午起在全港逾400處免費派發，包括三聯書店、中華書局、商務印書館等書店門市，港中旅、中銀香港、工銀亞洲、建銀亞洲等營業網點，以及新家園、義工局、救世軍等慈善團體免費領取讀本圖書與防護知識單張。數量有限，先到先得，派完即止。 |
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洗手液殺菌效能高下懸殊 根據消委會在2019年進行的測試，部分洗手液樣本含防腐劑、游離甲醛或抗菌劑，可能令部分人士產生皮膚過敏反應。另外，並非所有聲稱可殺滅99.9%細菌的洗手液可達預期殺滅率。相關報告可按以下連結免費下載： https://echoice.consumer.org.hk/article/513-hand-wash |
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預防呼吸道感染 要預防呼吸道感染，大家可依循衛生防護中心提供的指引： |
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查詢醫療券餘額 長者現可登入以下網頁查詢醫療券餘額： https://apps.hcv.gov.hk/hcvr/zh/ 只須輸入香港身份證號碼、出生日期和驗證碼，系統便會顯示閣下的醫療券餘額。現在就試試看吧！ |
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精明使用網上銀行 香港銀行公會（「銀行公會」）與多間公益夥伴機構合作，推出「精明使用網上銀行」項目，鼓勵年介40至65歲的中年人士及年輕長者認識和精明使用網上銀行服務，享受科技為生活帶來的好處。項目包括一連串的工作坊和教育短片（按此觀賞）。有興趣人士可追蹤銀行公會Facebook專頁（按此），以獲取相關項目的最新資訊。 |
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長者業主樓換樓先導計劃 由香港房屋協會（房協）推出的「長者業主樓換樓先導計劃」將於10月14日開始接受申請。年滿60歲並擁有房協的資助出售單位業權滿十年的業主，在未補價的情況下，可透過該計劃於第二市場出售其原有單位後，再在房協的第二市場或香港房屋委員會（房委會）的第二市場合共約39萬個未補價單位中，購買一個面積較小的單位。 現時可參與上述計劃的屋苑包括房協轄下「住宅發售計劃」的十一個屋苑，包括健康村一期、健康村二期、家維邨、祈德尊新邨、偉景花園、樂年花園、茵怡花園、寶石大廈、翠塘花園、啟德花園和景新臺。 有意申請的業主，除擁有相關屋苑的未補價資助出售單位外，也須符合以下三項資格： (1) 所有業主及已登記家庭成員均年滿六十歲或以上； (2) 業主已擁有資助出售房屋單位至少十年；及 (3) 由申請日期之前的二十四個月起計，直至簽訂新購資助出售單位的臨時買賣合約當日，業主及所有已登記家庭成員並無擁有或曾經擁有而已出售的任何香港住宅物業（原有資助出售單位除外）。 申請人可郵寄或親身遞交申請表格至房協的「住宅發售計劃」第二市場支援服務組。公眾可致電計劃熱線8102-0889查詢詳情。 |
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免費閱讀《監護原謎》 監護委員會最新出版書籍《監護原謎 - 從精神缺損角度探討與人口高齡化有關的問題》現可於網上免費閱讀（連結按此），書籍更提供有聲書，只須登入 www.d100.net 便可收聽。 資料來源：https://www.facebook.com/watch/?v=2302193906575394 |
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基層長者上網服務優惠計劃 香港社會服務聯會（社聯）旗下社會服務項目「有機上網」與香港電訊網上行及香港寬頻合作，推出「基層長者上網服務優惠計劃」，合資格的長者可於全港66所長者地區中心及長者鄰舍中心遞交申請，手續簡單。長者可自由地選擇計劃內其中一間的寬頻供應商，計劃合約期為三年，以確保價格不變，期內更為長者提供免費無線路由器及一次免費搬遷安裝。 「基層長者上網服務優惠計劃」申請人必須同時符合申請資格的四個條件：(1)香港居民、(2)年齡滿65歲或以上、(3)正領取綜援或長者生活津貼、(4)獨居或與符合上述三項資格的長者同住。詳情可致 2922 9250查詢或瀏覽計劃網頁www.weborganic.hk。 |
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香港按揭證券有限公司推出退休方案新產品 香港按揭證券有限公司推出保單逆按計劃。保單逆按計劃讓借款人以人壽保單作抵押，提取保單逆按貸款。借款人可選擇於固定年期內或終身每月收取固定年金，也可提取一筆過貸款以應付特別需要。計劃旨在為退休人士即時提供終身穩定收入的工具，提升退休生活質素。 有關保單逆按計劃的申請資格及主要特色，請點擊此處了解詳情。 |
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新手機應用程式節省病人輪候時間 仁安醫院全面推行電子醫護系統，病人可利用手機應用程式，輪候該院的急症門診中心服務，不用親身前往排隊。另外，電子藥物處方及藥物敏感檔案也能節省病人的輪候時間。相關的手機應用程式現可於App Store下載。 |
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自願醫保計劃出爐 自願醫保計劃已於2019年4月1日推出，當中有38個政府認可的計劃。 自願醫保計劃旨在優化住院保險所提供的個人保障。保單分為兩類，分別是「標準計劃」及「靈活計劃」。購買自願醫保的認可產品可獲稅務扣減，每年可作稅務扣減的保費上限為每名受保人8,000元。 計劃詳情請參閱官方網站。 |
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中銀香港推出見證開戶服務 即日起，有意在中銀香港開立賬戶的人士可於內地或香港以外的指定見證銀行簽署相關的文件，毋須親臨香港。詳情請參閱中銀香港網頁。 |
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免費一站式癌症篩查服務 「香港中文大學賽馬會齊心防癌計劃」現正為40至75歲人士免費提供一站式癌症篩查服務，包括大腸癌、乳癌及前列腺癌。計劃同時為參加者提供身體檢查，並會邀請肥胖參加者參加健康運動及健康飲食班，以協助他們控制體重。有興趣人士可填寫網上表格登記參加。 |
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3月15日起中旅社辦證服務實行全面網上預約 香港中國旅行社（中旅社）將於2019年3月15日啟用新預約服務系統，並停止各證件服務中心的即日現場籌號服務。為照顧有需要人士，中旅社會作出以下特別安排：
讀者可瀏覽中旅社網頁，了解相關安排。 |
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簡化醫療費用豁免安排 現時 75 歲或以上的高額長者生活津貼受惠人到公立診所或醫院求醫時需要攜帶「醫療費用豁免證明書」。政府宣佈簡化此項安排，受惠人只需在登記求診時：
留意新安排實施後，社會福利署將不再發出「醫療費用豁免證明書」。 |
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今年二月起政府將調高社會保障金額2.8% 由今年二月一日起，綜合社會保障援助（綜援）計劃的標準項目金額，以及公共福利金計劃下的高齡津貼（包括「廣東計劃」和「福建計劃」下發放的津貼）、長者生活津貼及傷殘津貼金額將調高2.8%（詳情）。至於綜援計劃下的租金津貼，其最高金額將會調高2.7%（詳情）。 政府將於同日把領取長者綜援的合資格年齡由60歲改為65歲。於今年二月一日之前已領取長者綜援的60至64歲人士，以及殘疾或健康欠佳的受助人均可獲豁免，繼續領取原來的綜援金額。 |
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便民措施幫助長者換領身份證 香港特區政府10月18日公佈本年12月27日開始更換新智能身份證，這次換證，入境處將為65歲或以上人士安排以下方便措施。也在港九新界設立九間換領中心，服務時間由早上8時至晚上10時。
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「歲月悠遊」由長者任社區導賞員 「歲月悠遊」是由4位大學生建立的社區導賞平台。他們在2016年參加由「社會創新及創業發展基金」和「政府青少年網站」合辦的「社創CEO大專賽」，奪得冠軍及奬金17萬元。他們便以這筆奬金為啓動基金，於2017年成立「歲月悠遊」，為本地及遊客提供地道歷史文化導賞服務，同時也為長者提供就業機會。 導賞團是由長者作導賞員，年輕人當副手，帶領遊客認識他們成長的社區，像慈雲山、旺角、佐敦、油麻等。導賞團約一個多小時，除了介紹地區的歷史，也說說導賞員在區內的成長故事。透過這種長者與年輕人的合作，令年青一代更了解香港、了解老一輩的香港人。「歲月悠遊」現正招募長者社區導賞員，有興趣請聯絡他們。 |
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政府鼓勵「少老」投入職場 政府為鼓勵健康並有意繼續工作的年長人士(50 至64歲)及少老(65- 74歲)重投職場，不斷作出政策配合。例如:
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長者早餐清淡壞健康 香港醫護聯盟及老年學會去年12月訪問268名長者，了解他們對吃早餐的看法。其中只有16%長者會考慮營養因素，70%長者則認為早餐吃簡單的白麵包或白粥較為健康。也有些長者認為新陳代謝減緩了，早餐就不用吃太多蛋白質；或者因為慢性疾病，要戒口，也會寧取清淡食物作早餐。老年學會會長及老人專科醫生梁萬福表示，長者身型會隨著年紀增長而消瘦，所以營養不良徵狀不明顯。建議長者定期測量身體質量指數(BMI)，數值在18.5至23之間為標準，若3至6個月內消瘦5%便屬有問題。註冊營養師陳玉儀更表示長者肌肉流失速度比年輕人快，所以應多吃含豐富蛋白質的食物。讀者可參考本網頁「食」—健康飲食 |
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賽馬會耆智園的尋耆跡手機應用程式協助尋找走失了的腦退化症家人 賽馬會耆智園開發的「尋耆跡」手機應用程式，是一個專為照顧患有腦退化症家人而設的協尋電話追踪程式。賽馬會耆智園是由賽馬資助成立，香港中文大學協助管理，2000年6月開始，為香港腦退化症患者提供一站式綜合服務及訓練，減慢認知能力的速度，維持正常的社交活動，並透過各項支援服務舒緩腦退化症患者家屬的身心壓力。 「尋耆跡」免費手機應用程式是他們其中一項服務。患者家人可預先在應用程式上登記腦退化人士的個人資料及上載其相片，日後有需要時，便可透過此程式報失。除了可以追踪走失家人的位置，一般公眾也可登記成為「耆跡天使」，幫助尋找走失的腦退化症長者。這個應用程式還可免費下載呢! |
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「證視中西醫理」了解各種方法的有效性 由中文大學製作的中西醫治療網站「證視中西醫理」，就坊間流行的各種治療方法，例如紫錐花治感冒，針灸對癌症治療的幫助、太極是否有助改善長者睡眠質素等等…嚴格選取有關的臨床對照試驗的系統性文獻，讓讀者從科學角度，了解各種疾病的中、西及其治療方法的有效性。綱頁還羅列了實證醫學原理和臨床研究方法的網上學習資源。有興趣學習更多中西醫理的人士，不妨在網頁的「學知園」看看相關材料。而負責網頁的顧問團隊都是中文大學中醫及西醫學的專家，如中西醫合醫學研究所主任林志秀教授、中文大學醫學院副院長胡志遠教授、中文大學中醫學院院長梁挺雄教授。讓讀者根據個人情況或病況，在網頁的「概要資料庫」中循「療法」或「健康狀況」兩項目搜尋相關的研究。 |
 圖片來源：蘋果日報 |
香港科技園家居安老體驗館 設於沙田科技園的家居安老體驗館，是五百呎的示範單位，有廳、房、廚、廁。讓長者體驗本地設計師及科研公司的貼心產品，如可放在廁所內的多角度洗澡椅、可360度旋轉的電動輪椅、量血壓手錶、測試睡眠窒息症的智能指環等等。體驗館歡迎個人或團體預約參觀。 |
 圖片來源：文滙報 |
國內215個高鐵車站刷回鄉證可取車票 現時持有回鄉證的香港居民，可以在國內215個高鐵車站，包括：北京、上海、江蘇、浙江、福建、山東、湖南、廣東等，直接在車站內在指定自助售票機刷證購票，或提取網購車票。 |
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平安鐘服務可連接港大深圳醫院 為服務往返中港兩地的香港長者，長者安居協會與香港大學深圳醫院簽訂合作協議，轉介在深圳旅遊或居住的「平安服務」使用者到港大深圳醫院就醫，協會亦會把相關資料和病歷直接傳送至港大深圳醫院以便跟進，並通知長者在香港的緊急聯絡人。首階段跨境「平安服務」將於7月正式推出，屆時使用「智平安服務」的長者，在需要時可按動平安掣，透過流動通訊服務供應商之漫遊網絡接駁至協會在本港的24小時平安服務熱線中心。 |
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第四間癌協服務中心投入服務 癌協服務中心是癌症金會的其中一個支援服務之一。現時已開設了四間，協助患者重整病後生活。歡迎癌症患者、康復者以及他們的親友到訪，學習如何面對癌症的衝擊。 |
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慎防偽冒入境事務處電話騙案 近日有訛稱入境處人員來電，說將通話轉駁至境外執法機關，然後說接聽人或其親友涉嫌干犯刑事罪行，要求對方提供銀行戶口及密碼等資料，以洗脫嫌疑。凡收到類似電話，要小心，不要輕信。 |
