樂

文：凌寶琳
 
家母今年70歲，以前她一直忙着照顧家父，但自從父親兩年前走了以後，她就把心思全放在園藝上。記得一開始時，她從朋友處得到一片紫羅蘭的葉。她拿着葉片喜滋滋的跟我說：「朋友那盆紫羅蘭開得很美，她給我這片葉種出來的一定也很美！」然後她就開始四出搜尋花盆、泥土、肥料等。一開始時並非事事順利，例如她試過盆栽忽然枯萎，又或是葉片久久未能長出花朵，這些事情都令她很沮喪。但隨着經驗的累積，以及一些從參與興趣班得來的知識，她對種植盆栽愈來愈有心得。現在，家中已有一個漂亮的小花園，閒時她會請鄰居回家中坐，欣賞她精心栽種的花卉呢！
 
謝敏儀博士在港台節目《長青總有理》中提到，園藝活動對長者的身心特別有益，除了能增加長者的肌肉力量、改善精細動作技能和改善平衡，更可使長者暫時忘卻日常生活中的煩惱，令他們感覺更快樂、更有自信。謝博士又說，種植花卉植物能給予人希望，使人期待開花；學習新的園藝技巧又會刺激人的好奇心，這些特質對於長壽及活得更健康均非常重要。
 
雖然很多專家都肯定了園藝活動對長者的益處，但有一點值得留意，就是並非所有人天生都有「綠姆指」，能無師自通種出美麗的植物。還記得家母其中一盆盆栽忽然枯萎，她不開心了整整一個星期！為免家中長者因這種事情傷心難過，可以考慮替他們報讀一些園藝興趣班。參與這些興趣班除了能讓他們學到新的園藝技巧，更可讓他們結識新朋友，實在是一舉兩得。如果大家的母親跟家母一樣喜歡種花，不妨考慮替她報讀一個合適的園藝興趣班，當作是今年的母親節禮物吧！
 
參考資料：
《長青總有理》第十課 園藝活動帶來喜樂健康
 
相關連結：
興趣班
 
部分社企舉辦不同類型的興趣班，培養長者多方面的興趣。