康

許多人都說，從年青時代開始，便一直聽人說「健康是最大的財富」。心底裏是明白的，但要付諸行動，又是另一回事。到了50多歲，身體上各種毛病便浮現出來了，有時會睡不著、有時會便秘、血壓高、性生活不起勁等等，但生活的節奏又似乎不容許自己停下來想想，究竟發生了些什麼問題。好了，踏入綠齡年代了，還要再等等嗎？ 當然，我們不能期待自己可以返老還童，但能夠維持精神爽利，心境開朗，即使間中有些小毛病，也不阻礙大家以積極的態度，面對自然的老化，面對死亡。
 
「健康」的確是人生最大的「資本」。怎樣才算是健康呢？根據世界衛生組織（1948）對健康定義，健康是指身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅指沒有疾病或者不虛弱。這個定義讓我們對健康有較全面的理解，這表示除了維持體格狀況良好，遠離病痛，我們的心理、情感和社交方面的健康狀況亦同樣重要。
 
事實上，沒有了健康，我們又如何開展人生新的一頁、如何活得精彩、活得有意義？在這主題頁中，我們會與大家一同探討如何養生，當中包括如何保持強健體魄、如何透過適當的生活平衡點，好好保養心靈軀體，促進身體的自然復修和自我組織能力，減慢及減少需要別人照顧的日子。
 
本頁協助大家多認識綠齡常見的健康問題，特別是關乎口腔、眼晴和骨骼關節退化所產生的問題，並與專家分享經驗，從不同角度了解各種疾病與健康等議題，讓大家及早提高對疾病的意識。本頁亦提供可鍛鍊體魄的簡單運動，和搜羅坊間在健康飮食方面各種不同的食譜和烹調方法。
 
除此之外，為協助需要照顧父母的綠齡人士，本頁亦提供有關醫療復康用品及器材、情緒管理和無障礙交通服務等資訊，盼這些能減輕大家在這方面的負擔，並與家人維繫一段良好的家庭關係。同時，如有任何查訊，歡迎聯絡我們，或到討論區分享健康資訊和生活體會。