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以下内容由新生精神康复会提供:
 
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专题文章:静观教育 营造健康校园
在过去三十多年,静观(Mindfulness)被医学及心理学界广泛应用,不同的科学研究和临床实验经已显示,静观练习对不同的身心灵健康范畴都有帮助,包括减压、专注、改善人际关系和提升幸福感等。近二十年,欧美很多学校都将静观应用在教育上。阅读更多内容……
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由新生精神康复会著作,提供25个与静观态度有关的小秘方,让大家无论在人生的高山低谷,也可学习与困难共处,不再痛上加苦,即使面对不安的天气,也能活得自在一点。订购网址:https://bit.ly/3bRZNvq

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常言道「施比受,更有福」,有能力帮助别人的确并非必然。对一般人而言,要在忙碌的生活抽时间担任义工并不容易;然而,对于精神病康复者而言,要走出低谷,重新获得扶助他人的勇气与能力,更是艰难。从前一路走来得到外界的支持,到复元过后,回过头来为别人崎岖的路途添上一分暖意,当中的满足与意义,就是幸福所在。 阅读更多内容……
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鼓励大家每天预留至少3分30秒,用适合自己的方式,进行「小休息」(micro break),关心自己的身、心、灵(330)。详情:http://dayday330.hk

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透过以静观为本的网上练习及手机程式、工作坊及活动,促进公众人士的身心灵健康。详情:http://newlife330.hk 

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一项心理健康自学支援计划,提供情绪健康资讯、情绪自我测试及合适的自助工具改善情绪。详情:https://www.egps.hk/ 



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