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以下内容由新生精神康复会提供:
 
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专题文章:自我感觉良好
「自我感觉良好」一词近年成为流行用语,从心理学方面来说,「自我感觉」是指个人对自己的行为、能力的主观感觉、看法;而「感觉良好」 (feel good),让我们以正向的眼光来看待自己,是让我们保持心理健康其中一种不可或缺的重要元素。 阅读更多内容……
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本会出版的《静观生活30天》,会与大家分享如何可以利用日常生活的小小时间,例如乘车、洗碗、走路的几分钟,好好进行「330小休息」,以提升身心灵健康。订购详情: http://bit.ly/2XTZISf

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人有情绪起伏是十分正常的,然而若没有有效应对情绪的方法,则可能会影响生活。以下Judy的故事,或可为大家如何走出负面情绪的漩涡,带来一丝启迪。阅读更多内容……
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鼓励大家每天预留至少3分30秒,用适合自己的方式,进行「小休息」(micro break),关心自己的身、心、灵(330)。详情:http://dayday330.hk

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透过以静观为本的网上练习及手机程式、工作坊及活动,促进公众人士的身心灵健康。详情:http://newlife330.hk 

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一项心理健康自学支援计划,提供情绪健康资讯、情绪自我测试及合适的自助工具改善情绪。详情:https://www.egps.hk/ 



3'30”体验短片
 

【3'30” 体验】花香咖啡手冲体验

【3'30” 体验】330太极操