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以下内容由新生精神康复会提供:
 
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专题文章:五种简单令你身心健康的方法之二 - 适量运动
适量运动能促进身体健康,相信大家都耳熟能详 ; 但运动对心理健康有益,你又知道吗?适量运动确实能帮助集中精神,改善疲劳,以至纾缓低落或紧张的情绪。如果有一星期的空闲时间,你会用来做什么呢? 阅读更多内容……
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本会七月份出版的新书,让大家可以利用日常生活的小小时间,例如乘车、洗碗、走路的几分钟,好好「小休息」。订购详情: http://bit.ly/2XTZISf

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在繁忙的都市生活中,要找回宁静感觉,不少人会趁假日到访大自然,吸一口新鲜空气。对于新生农场两位现代农夫Sam和雪梨来说,与大自然共处是他们每天的课题。透过有机耕作,见证大自然的奥妙,让安坐家中者也能尝一口田园美味。 阅读更多内容……
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鼓励大家每天预留至少3分30秒,用适合自己的方式,进行「小休息」(micro break),关心自己的身、心、灵(330)。详情:http://dayday330.hk

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透过以静观为本的网上练习及手机程式、工作坊及活动,促进公众人士的身心灵健康。详情:http://newlife330.hk 

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一项心理健康自学支援计划,提供情绪健康资讯、情绪自我测试及合适的自助工具改善情绪。详情:https://www.egps.hk/ 



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【3'30” 体验】花香咖啡手冲体验

【3'30” 体验】330太极操