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专题文章:「细味.细尝」330 Happy Break
眼睛看着comfort food以外的东西、脑海想着当下进餐时间以外的事情,令我们在不知不觉中吞下第一口食物,食而不知其味。其实,我们只要留意一些小方法,每次进餐都可以更充分享受您的餐点、您的comfort food,为您的身心灵健康打气、充电。 阅读更多内容……
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由新生精神康复会著作,提供25个与静观态度有关的小秘方,让大家无论在人生的高山低谷,也可学习与困难共处,不再痛上加苦,即使面对不安的天气,也能活得自在一点。订购网址:https://bit.ly/3bRZNvq

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建立良好的家庭关系,让孩子茁壮成长,是每位父母的愿望。然而,当父母受到抑郁症困扰,一方面不仅容易影响亲子及家庭关系,同时影响家人相处质素,子女更有机会背负起照顾者的角色,而此等角色往往未必是他们力所能及,以致缺乏优质的家庭时光,影响他们的成长。 阅读更多内容……
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鼓励大家每天预留至少3分30秒,用适合自己的方式,进行「小休息」(micro break),关心自己的身、心、灵(330)。详情:http://dayday330.hk

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透过以静观为本的网上练习及手机程式、工作坊及活动,促进公众人士的身心灵健康。详情:http://newlife330.hk 

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一项心理健康自学支援计划,提供情绪健康资讯、情绪自我测试及合适的自助工具改善情绪。详情:https://www.egps.hk/ 



3'30”体验短片
 

【3'30” 体验】花香咖啡手冲体验

【3'30” 体验】330太极操