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以下内容由新生精神康复会提供:
 
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专题文章:带着好奇心 与不愉悦的感觉共处
这阵子,口罩彷佛成为我们的随身物品。虽然口罩可以保护我们,但长时间戴口罩又会令我们感到不舒服。既然我们避不开也赶不走这些不愉悦的感觉,倒不如带着好奇心,去跟不愉悦的感觉相处,看看会有甚么发现。 阅读更多内容……
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本会出版的《静观生活30天》,会与大家分享如何可以利用日常生活的小小时间,例如乘车、洗碗、走路的几分钟,好好进行「330小休息」,以提升身心灵健康。订购详情: http://bit.ly/2XTZISf

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初移居来香港的时候,秀兰面对文化差异及要重新适应生活,让她感到很吃力。加上照顾小朋友的压力,让她就像困在一个死胡同,找不到到出口,因而患上抑郁症。 阅读更多内容……
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鼓励大家每天预留至少3分30秒,用适合自己的方式,进行「小休息」(micro break),关心自己的身、心、灵(330)。详情:http://dayday330.hk

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透过以静观为本的网上练习及手机程式、工作坊及活动,促进公众人士的身心灵健康。详情:http://newlife330.hk 

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一项心理健康自学支援计划,提供情绪健康资讯、情绪自我测试及合适的自助工具改善情绪。详情:https://www.egps.hk/ 



3'30”体验短片
 

【3'30” 体验】花香咖啡手冲体验

【3'30” 体验】330太极操