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                                                  年末大扫除(按此找帮手),把家居打扫一新,为新的一年,迎来好气象,已不只是传统习俗了,是家家户户都希望做到的事。即使多忙碌,到了年末,无论要年尾收炉,或预备举家外游,在新一年来临前,都赶着先把家居先打扫得干干净净才过年。
                                                   
                                                  许多绿龄人士,家中未必有帮佣,即使有,也想趁此机会好好的整理一下家中杂物,然而大扫除,就算家居只有几百呎,也不是易事,稍一不留神,扭伤筋骨,可不是说笑的。所以在做大扫除前,先看看以下几项建议,有助提高效率,也保障安全:
                                                   
                                                  1. 规划先后次序,先上而下,先内而外,从干处到湿处。

                                                    • 先决定厅、房、厨、厕,哪一个地方是今年的清洁重点,考虑因素包括:
                                                      1. 空间在平日使用的顺畅度,是否要重新整理,改善不畅的问题,包括减少积存已久的杂物;
                                                      2. 所积聚的污渍、霉菌、尘埃是否太多,有影响健康的可能。
                                                    • 以「先上而下」,「先内而外」、「从干处到湿处」的原则来规划,例如先抹床顶天花板的尘,再抹窗,最后才抹床及地板,这样天花板的尘,先处理房间和厅,后处理厨房,最后厕所。
                                                    • 开始打扫前,先将整理过的床、衣柜、书柜等家俱覆盖好,再做全面清洁,才不会重复工序。
                                                    • 按能力分配工作,将高空、拆卸及搬抬重物的工作交给年轻力壮的家人或家务助理 来做。

                                                  2. 使用合适的工具

                                                    • 预备的工具包括含清洁剂的水桶1个、过水水桶1个,干抹布2条,湿抹布1条
                                                    • 使用的清洁工具要轻巧、有效及容易清洁,即使脏了,也不用费力清洗。
                                                    • 清洁污渍 可用有效而不危险的清洁剂 。用前先了解每种清洁剂的成份、用途及使用方法,以免弄错用途或份量。
                                                    • 如一定要用镪水,最好找有经验的专业人士帮助,镪水不可混合哥士,因混合后会产生高温释放大量水蒸气,不但逼爆喉管,溅出会灼伤皮肤。镪水也不可混合漂白水,因会冒烟产生氯气,吸入会影响呼吸道,严重可中毒身亡。
                                                    • 避免用漂白水洗厕所,因为漂白水,尿液混合后,会产生氯胺,长期吸入会影响健康。
                                                    • 使用清洁剂应戴口罩手套

                                                  3. 留意清洁剂用法及次序

                                                    • 先用干抹布抹去物件的尘,再用湿抹布。
                                                    • 用前先过清水,然后浸清洁剂水,湿抺布抺后,用干抹布吸水,这样一来可以令湿抹布减少沾有灰尘,也可以让过水水桶换水换少一点。
                                                    • 最后再用另一条干抹布抹干地方,就不用等风干。

                                                  4. 大扫除可以做的与不该做的


                                                    可以做的


                                                    • 大扫除前先做热身运动,清扫完成后要做伸展操。如有需要,也记得用护具,例如护腰。
                                                    • 仅记所有洗抺尽量用暖水。
                                                    • 记住抹窗三大要诀:伸手不伸头、工具要绑紧,勿以窗花借力。
                                                    • 抹天花时要用梯,不可站于桌子或椅子,若天花板有霉菌只可用干布抹拭。
                                                    • 搬重物时应以双腿代替腰部发力,姿势要正确
                                                    • 拖地板时要先从屋内部拖至大门,以免滑倒。开始前更要清走杂物,还要开除湿机、电风扇,可加速地板干爽。若是打扫中将地板弄湿,也要立刻擦干。
                                                    • 若要拆卸或是拿楼梯来清洗高处的窗户,至少要两人以上互相帮助。甚或请其他人代劳。
                                                    • 请专业清洗外窗的公司来清洁较妥当。
                                                    • 清洗电器用品时,应先注意使用规则,选择适当的洗涤方式。用水冲洗时,也要将电源拔除和保持接头干燥。


                                                    不可以做的


                                                    • 家居地板应避免打蜡,以免滑倒
                                                    • 进行家务时,裤子不应长得被拖鞋绊住。
                                                    • 避免长时间做家务,应中段休息,待体力恢复再做
                                                    • 住高楼的,不要随便抺窗,最好请专业人士帮忙。
                                                    • 千万不可将身体伸出窗外,不要踩到铝框上,也不要拉住窗框作为支撑。这样除了会磨损门窗,也容易发生意外
                                                    • 千万不要将清洁剂放入饮料容器中,例如纸杯胶杯,以免他人误以为是饮料而喝下!
                                                    • 千万不要随便混合多种清洁剂使用。
                                                    • 使用梯子时不要只移动身体来接近要清洁的地方,避免重心不稳摔倒受伤。地板不平、湿滑也尽量不要使用梯架。
                                                    • 清洁剂、或是沾有甲醇、酒精的抹布等易燃品不应接近火源,如瓦斯炉或者是热水器。


                                                  抺窗指南
                                                   
                                                  过去几年,有不少家居意外是清洁家居时发生的,尤其抺窗。住在高楼的,抺窗是高危的活动,如非必要,就仅仅抹面向屋里的窗面,向户外的则交由专业人士代劳。而且窗户保养有一定的要求,政府屋宇署都有指引,不是只抺抺就足够。要是窗户真太骯脏,市面不少抹窗电器,也可以考虑选购。
                                                   

                                                  收纳小贴士



                                                  清洁家居前,先要整理杂物,趁着大扫除好好整理一下积存多年的东西,也是为了未来作准备。收纳整理,内里学问可多着,坊间有不少书介绍各种各样的收纳法,可参考一下,再决定为自己家居找出最适合的方案。以下是一些收纳小贴士,可供参考:
                                                   

                                                  1. 将东西分为:(1)常用的物品;(2)未来三个月或半年会用上的物品;和(3)不再使用或犹豫是否应丢掉的物品。先处理(1)及(2)类东西的收纳,而第(3)类东西则可再分为收藏、不合用及回收三类。
                                                  2. 整理物品存放系统时,把贮存空间分上中下三层。上层是你头顶以上的范围,放一年只用一、两次的东西,中层是从你视线开始至下腹的范围,是放常用的东西。下层是下腹以下的范围,收纳不常用却有重量的东西,或者偶然会拿来看看的私人收藏。
                                                  3. 为分类、整理及收藏设定时限,可以减少犹豫,也令过程爽快有效,省却不少精力。
                                                  4. 考虑丢掉物品可根据这原则:(1)思考物品是否已尽其用途;(2) 保留有多样用途,而非单一用途的;(3)有明确而清楚的丢掉理由。
                                                  5. 购买收纳物品,以轻巧而易于提取为原则。


                                                  若家里有认知障碍症的家人,可为他们整理出更合适的居住环境,这有助舒缓认知障碍症者的情绪,延缓退化。你可参考以下网站:
                                                   
                                                  • 卫生署长者健康服务网站「认知障碍症患者的家居环境设计」
                                                  • 卫生署长者健康服务网站《认知障碍症患者—生活之道》
                                                  • 房协「老「友」所居」的《认知障碍症患者家居系列》

                                                  特稿

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