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由于传染病主要透过接触传播,例如:新型冠状病毒肺炎病毒主要经飞沫或粪便传播。所以最有效保护自己减低受感染机会的方法就是保持个人卫生,平日勤洗手,外出时佩戴口罩。
 
不过,这些看似轻而易举的防护措施,大众往往很容易忽略当中的细节,影响其防护作用。 以下将与大家分享有关洁手和佩戴口罩的资讯。
 
精明选购酒精搓手液及洗手液
 
一般使用枧液及清水或酒精搓手液,均可达致手部卫生。

大家购买消毒洁手用品时要注意,可购买含70-80%酒精搓手液。 按世界卫生组织建议,大部份酒精搓手液内含乙醇、异丙醇、正丙醇或其组合成分。
 
而最近香港消委会检测了35款洗手液,当中13款检出防腐剂CMIT及/或MIT,另有样本验出游离甲醛及抗菌剂PCMX,可能令部分人士产生皮肤过敏反应。在声称可杀灭99.9%细菌的8款样本中,只有2款对付两种试验细菌达99.9%或以上杀灭率,有2款杀灭大肠杆菌的效能远较声称逊色。详情欢迎阅览消委会完整检测报告
 
正确洁手步骤:
 
  1. 用枧液及清水洗手,程序如下:
  1. 开水喉弄湿双手。
  2. 加入枧液,用手擦出泡沫。
  3. 离开水源,按洁手7 式揉擦双手最少 20 秒,揉擦时切勿冲水。
  4. 洗擦后用清水将双手彻底冲洗干净。
  5. 用干净毛巾或抹手纸彻底抹干双手。
  6. 双手洗干净后,不要再直接触摸水龍头,例如先用抹手纸包裹着水龍头,才把水龍头关上。
  1. 用酒精搓手液消毒双手:
  1. 把足够份量的酒精搓手液倒于掌心,然后按洁手7 式揉擦双手最少 20 秒,直至双手干透。
 
选购口罩
 
虽然传染病肆虐的非常时期,市面上的口罩难寻,但选购口罩时仍要注意口罩质量是否符合标准,不然花了金钱却得不到保护。
 
市面上口罩种类众多,有N95口罩、医用口罩、绑带式外科口罩、活性碳口罩、海棉口罩、棉布口罩、纸口罩……
 
  • 可过滤病毒飞沫传染
N95口罩:透气性较差,适合第一线医护人员使用。
医用口罩:可过滤95%细菌,适合医护人员或一般民众使用。
绑带式外科口罩:可阻挡大部份的5微米颗粒,口罩密合度高,常用于医生手术用。
 
  • 无法隔绝病毒飞沫传染
活性碳口罩:可吸附有机气体及毒性粉尘,适用于喷漆作业或喷洒农药等时机使用。
海绵口罩:可隔绝大型颗粒或花粉。
棉布口罩:可隔绝大型颗粒,清洗后可重复使用,适用于外出保暖。
纸口罩:可隔绝大型颗粒,沾湿后失去效用。
 
部份口罩产品声称符合美国材料和试验协会(American Society for Testing and Materials,简称ASTM)标准F2100-11、欧洲标准 EN14683或台湾标准CNS 14774, 消费者选购时可作参考。
 
各位如欲了解更多选购口罩的注意事项,请参阅消委会有关口罩产品检测报告
 
图片来源:https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000126163

正确佩戴/脱下口罩方法
 
佩戴口罩
 
  1. 佩戴口罩前,应先洁手。
  2. 要让口罩紧贴面部: 一般而言, 有颜色/折纹向下的一面向外,有金属条 的一边向上。
  3. 如选用绑带式口罩,将绑带系于头顶及颈后;如选用挂耳式口罩,把橡筋绕在耳上,使口罩紧贴面部。
  4. 拉开口罩,使口罩 完全覆盖口、鼻和下巴。
  5. 把口罩的金属条沿鼻梁两侧按紧,使口罩紧贴面部。
  6. 佩戴口罩后,应避免触摸口罩。
  7. 若必须触摸口罩,在触摸前后都要彻底洁手。
 
怎样脱下口罩?
 
一般而言,口罩应适时更换,不可重复使用。另外,口罩如有破损或弄污,应立即更换。
 
  1. 脱下口罩前,须先洁手。
  2. 脱下绑带式口罩时,应先解开颈后的绑带,然后解开头顶的绑带;脱下挂耳式的口罩时,并应尽量避免触摸口罩向外部份,因这部份可能已沾染病菌。
  3. 将脱下的口罩由内向外对折,并弃置于有盖垃圾箱内,然后立即清洁双手。