选项
赛马会流金汇在2019年进行全面翻新,并引进采用航天科技的Smart Fit智能运动系统。这套系统能根据用家输入的资料自动调校座位高度,并以气压输出重力,不必人手调校法码,对使用者来说比较安全。另外,系统能根据用家做运动当日的状况自动调校运动的强度,不必用家勉力完成流程。
 
中心的高级经理郑小慧女士 (Jenny) 解释,因为中心原本已有一些锻炼心肺功能的运动器材组合,所以今次选择添置锻炼肌肉的运动机。现在选购的六台运动机,主要锻炼下肢、腹肌、背肌,以及训练胸部、肩膀和手臂肌肉,强化上身。长者锻炼下肢,有助预防跌倒受伤。
 

每台运动机针对身体不同的部位,提供胸部推举、
腿部伸展、腿部弯曲、腹肌、背肌及肩部推举训练
 
Smart Fit系统只供中心会员使用。使用前,驻中心内的体适能教练会先为用家进行单对单的评估,介绍每台运动机的操作,并将用家的身高、体重等个人资料输入系统中,让系统建立个人化程序。每位用家会获发一条智能手带,每次使用系统时只要配戴上,并在电脑系统前先「嘟机」以识别个别使用者,用家甫上坐每台机器时,即会根据与系统相符的个人资料,自动调节座位高度及阻力强度等等。在Smart Fit先导计划中,每次做运动的时间建议为45分钟,合共六个循环。系统设下每次使用时间为45秒,并会在已届指定时间时提示用家已完成该项锻炼,同时预留半分钟时间以让用家走到下一台运动机继续健身,直至在六部器械完成不同部位的肌肉训练。
 
记者访问了其中一位用家曾太,请她分享使用Smart Fit的经验。曾太说她最喜欢系统储存了个人纪录(每台运动机有独立评分),让她可以自我比较;她也很满意系统能自动调节座位位置,不用她劳神调校,令她做运动时更安心。另外,她觉得系统能提示用家如何用力,这点让她锻炼时更得心应手。
 
 

采访后记:
采访当日与Jenny谈到如何抗衰老,她给了一些非常好的建议。Jenny说:「很多人往往为了照顾家人而忽略自己的需要。我建议年轻长者可以把时间平均用在休息、运动和娱乐三方面。他们可以恒常做运动锻炼体魄、抽时间与家人和朋友相聚维系感情,力有余者更可做义工回馈社会。照顾好自己的健康,才不用家人往后为自己操心。」
 
赛马会流金汇
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